過了40歲，更年期真的是說來就來了，包括我在內的很多女性對更年期都會有一種莫名的恐懼感，因為更年期似乎意味著衰老的開始，身體會出現一些變化，還有

到了更年期的年齡段，很多女性朋友都怕各種不適癥狀會找上門，得不到家人的理解和支持也就算了，如果再出現失眠多夢、情緒不能自控等問題，無疑是雪上

更年期確實會改變一個人的性格，比如我的同事王姐，之前是很健談的人，性格活潑開朗，自從她跟我們說自己更年期了，晚上經常失眠睡不好，一點小事就會

都說更年期難熬，不到這個年紀還真的體會不到。王姐今年已經47歲了，切切實實的感受到了更年期的到來，最近的各種不適讓她開始思考該怎么度過這個特殊的

更年期的女性在生理和心理方面會有明顯的變化，主要表現為失眠多夢、潮熱多汗、頭暈頭疼、焦慮抑郁等，這跟女性體內激素水平變化有一定的關系，不過通

女人到了中年真的好難，且不說工作上的煩心，生活上也要照顧好老人和孩子，就沒停下過操心，既費心又費力的年紀不更年期才怪呢？應對這種情況，需要及

更年期隨著體內激素水平的下降，女性朋友就開始出現各種癥狀表現，所謂的“多事之秋”毫不夸張，很多時候常常是上一秒還歲月靜好下一秒就像個易燃易爆

到了40歲的年齡，許多女性朋友就開始擔心自己要更年期了，尤其是當月經開始不規律、量少，情緒出現不穩定、脾氣暴躁，這到底是不是更年期？更年期失眠喝

更年期除了會導致女性情緒的變化以外，失眠多夢、潮熱出汗、抑郁焦慮等眾多不適都可能會接踵而至，所以我們經常會看到這個階段的女性有情緒低落、煩躁

更年期一詞想必很多人都聽說過，這一女性無法避免的階段，如何及早發現及時科學應對是很多女性都必須掌握的課題，一般，女性的更年期常常來的“猛烈”