深夜輾轉難眠、腦海思緒停不下來,長期失眠不僅讓人白天精神差、注意力不集中,還會拉低免疫力、引發情緒暴躁。面對這類問題,很多人嘗試過多種改善方
深夜輾轉難眠、腦海思緒停不下來,長期失眠不僅讓人白天精神差、注意力不集中,還會拉低免疫力、引發情緒暴躁。面對這類問題,很多人嘗試過多種改善方
“老年人覺少”還真不是一句玩笑話,隨著年齡的增加,人體腦部功能會逐漸退化,對晝夜節律的調節能力下降,睡眠常呈現紊亂狀態,具體表現為睡眠時間縮
凌晨三點,又一次在黑暗中醒來,望著天花板等待天明——這是許多早醒型失眠者的日常寫照。早醒并不只是一個簡單的睡眠問題,背后可能隱藏著復雜的生理
深夜里,窗外萬籟俱寂,你卻睜著眼睛,腦海中思緒紛飛,翻來覆去就是無法進入夢鄉…… 長期被失眠困擾,不僅會讓你白天精神萎靡、注意力難以集中,還會
爬了幾層樓梯,就感覺腰膝像被灌了鉛,又酸又軟。或者久坐之后起身,腰部和膝蓋一陣抽痛,活動一下才慢慢緩解……明明年紀還不大怎么會有“老人腰”?
總是覺得累、渾身沒勁,稍微動一動就氣喘吁吁的,而且還沒什么胃口,大便也不成形。去看西醫做了很多檢查,但并沒有什么問題,最后只能歸結為“亞健康
長期久坐辦公、頻繁彎腰做家務,或是經常從事體力勞動的人,很容易被腰肌勞損纏上。一旦發作,腰部不僅隱隱作痛,活動時還會感覺肌肉發緊、僵硬,連日
腰肌勞損是現代人十分常見的一種慢性腰部疾病,長期久坐、姿勢不良或過度勞累都可能引發腰部肌肉持續緊張,進而造成腰肌勞損。很多朋友想知道,凱萊通
寒露過后,秋深涼重,早晚溫差驟變,空氣也變得干燥。最近,辦公室里、地鐵上,此起彼伏的咳嗽聲明顯多了起來。不少人發現,自己的咳嗽一旦開始,就像
提起肩周炎,大家或許并不陌生,它常常在不經意間發作,讓患者飽受肩部疼痛、活動受限的折磨。肩周炎不僅會影響人們的日常生活質量,還可能因長期未得