你是否有過這種時刻?明明眼睛都睜不開了,大腦卻像放電影一樣停不下來,輾轉反側難以入睡。這樣的失眠不僅會偷走白天的精力,長期下來還會慢慢拖垮身
你是否有過這種時刻?明明眼睛都睜不開了,大腦卻像放電影一樣停不下來,輾轉反側難以入睡。這樣的失眠不僅會偷走白天的精力,長期下來還會慢慢拖垮身
想睡但睡不著的滋味,讓無數人在深夜倍感煎熬。長期被入睡難困擾,不僅會導致白天哈欠連天、工作效率驟降,還會影響內分泌穩定,讓情緒變得愈發敏感。
盯著天花板數羊到天亮,明知該睡覺,但大腦里卻在“開派對”根本停不下來……想必不少人都有過這樣的失眠經歷。偶爾一次睡不著,可能僅讓白天精神萎靡
“數到一百只羊了,還是毫無睡意”,“明明身體很累,大腦卻異常清醒”,這樣的失眠窘境,想必不少人都曾經歷。長期失眠不僅會導致白天精神萎靡、注意
不少人都經歷過“頭痛疊加失眠”的雙重折磨,既被頭痛攪得坐立難安,又因疼痛無法進入睡眠,最終陷入“越痛越睡不著、越睡不著越疲憊、越疲憊頭痛越嚴
每月那幾天,不少女性都會被痛經折磨,小腹墜脹、絞痛難忍,更難熬的是,劇烈疼痛常攪眠,明明身體疲憊不堪,卻因疼痛輾轉反側,最終陷入“痛經-失眠
有研究表明,女性痛經的疼痛程度嚴重時不亞于一次心臟病發作,并且疼痛在夜晚往往會變本加厲。不少人會痛到冒冷汗、輾轉反側,甚至整夜沒法合眼。那么
“躺下兩小時還沒睡著”“凌晨三四點莫名醒后再也睡不著”“明明睡了八小時,醒來還是渾身乏力”……這些看似不同的表現,實則都屬于睡眠障礙范疇。長
你有過這種經歷嗎?夜里稍微有點動靜就驚醒,醒來后盯著天花板到天亮;或者明明睡下了,可窗外的行車聲、鬧鐘的滴答聲都聽得一清二楚,睡了好像沒睡一
冷風里的一縷涼意、雨后潮濕的空氣、餐桌上一口辛辣的火鍋,甚至是一件新買的衣物,都可能讓有些人突然被一陣劇烈瘙癢“纏上”,皮膚迅速冒出大小不一