步入60歲，身體就像一臺運(yùn)轉(zhuǎn)多年的老機(jī)器，機(jī)能逐漸衰退，運(yùn)動能力也大不如前。不少老人因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)的酸痛、疲憊，選擇了“少動”甚至“不動”。可大家知
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