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平時(shí)，“免疫力”三個(gè)字經(jīng)常被大家提起，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過(guò)大、運(yùn)動(dòng)不夠等這些情況都容易讓人免疫力低下。免疫力一旦下降，各種不適就會(huì)紛

自古開(kāi)門七件事，柴米油鹽醬醋茶。它們平平淡淡，是生活里的一部分，平淡到平時(shí)都不會(huì)太注意它。但又幾乎每一天都要跟他們打交道。 醋，我們餐桌上不可

米面糧油，是家家戶戶的必備。五谷雜糧的說(shuō)法也由來(lái)已久，早在2000多年以前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書(shū)中，就提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為宜，五菜為充”

國(guó)外有一些健康的膳食模式，能夠顯著降低疾病的發(fā)生率，提高生活質(zhì)量，如：地中海膳食模式、美國(guó)DASH膳食模式等，但對(duì)于中國(guó)居民來(lái)說(shuō)，這些模式的可實(shí)行

不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，“更年期女性”成了眾人眼中的“老虎”，甚至一些不懷好意的個(gè)別人士，還會(huì)以“更年期”諷刺女性。誠(chéng)然，更年期的女性受生理原

更年期是每位女性朋友都難以逃避的生理階段，如果僅僅是時(shí)間問(wèn)題，相信任何人都不會(huì)談“更”色變，真正讓大家恐懼的是更年期所表現(xiàn)出來(lái)的一系列軀體和

世界更年期學(xué)會(huì)將每年的10月18日定為世界更年期關(guān)愛(ài)日，并在全球49個(gè)國(guó)家推行，以期讓更多人加入到關(guān)愛(ài)更年期女性的行列中來(lái)。事實(shí)上，更年期并非女性所

更年期是每一位女性朋友都逃避不開(kāi)的人生階段，它是女性從生殖期過(guò)渡到老年期的特殊階段，在此期間，女性朋友因?yàn)樯項(xiàng)l件的改變，心理、生理都會(huì)發(fā)生

據(jù)世衛(wèi)組織預(yù)測(cè)，到2030年全世界有12億以上的更年期婦女人口。中國(guó)更年期女性(40-64歲)已超過(guò)2億，約96.6%的婦女會(huì)出現(xiàn)不同程度的更年期癥狀影響身心健康，甚

卵巢在正式“退休”前的“工作交接”階段可以說(shuō)是女性一生中最難熬的階段之一，此時(shí)，受卵巢激素水平下降的影響，女性的身、心健康都會(huì)隨之發(fā)生變化，