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長期熬夜的人常被口干、口苦困擾，這種亞健康狀態不僅影響生活質量，還可能引發乏力、食欲不振等連鎖反應。中醫認為，這種熬夜引起的口干口苦多與肝膽

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從腰部酸沉如灌鉛，到上下樓梯時膝蓋隱隱作痛，甚至連簡單的彎腰系鞋帶都變得困難，這些癥狀已不再是老年人的"專利"。近年來，越來越多的年輕人也開始飽

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