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在當下快節奏的社會里，抗衰成為眾多人關注的焦點。腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲健忘、畏寒肢冷等癥狀頻繁出現，不僅嚴重影響著人們的生活質量，更可能是

我們生命的三分之一在睡眠中度過，這段不可或缺的人體修復之旅，深刻影響著每個人的生活質量。然而，《中國睡眠大數據報告》（2023）揭示的數據令人警醒

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