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長期睡眠不足不僅會導致次日注意力渙散、情緒波動，更可能引發免疫力下降、代謝紊亂等深層健康問題。針對壓力、焦慮或疼痛引發的睡眠障礙，邦平鹽酸羅

在日常生活中，許多人常被睡眠問題困擾：明明身體疲憊，卻躺在床上翻來覆去難以入睡；或是剛進入夢鄉不久，就被細微聲響驚醒，隨后整夜輾轉反側。這些