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有過(guò)失眠經(jīng)歷的朋友們都知道，晚上睡不著覺(jué)的時(shí)候最容易使人心情煩躁，心態(tài)發(fā)生波動(dòng)進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，從而使得一夜不得好眠，甚至于躺在床上一直到天

小劉前一段時(shí)間家里出了點(diǎn)兒事情，為此他很是焦慮，晚上同樣憂心忡忡睡不著覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間失眠下來(lái)，第二天的精神深受影響，這也導(dǎo)致他的工作效率大打折扣

最近天氣降溫，不少地區(qū)開(kāi)始通過(guò)使用空調(diào)、暖氣、壁掛爐等方式進(jìn)行保暖，小王家里則是遵循傳統(tǒng)使用燒火炕的方式。說(shuō)起來(lái)火炕暖則暖矣，就是很容易被燒

海邊旅游一直以來(lái)都是人們度假的熱門(mén)選擇。在海邊的陽(yáng)光下玩耍，無(wú)疑是一種愉快的體驗(yàn)。然而，如果不做好防曬措施，曬傷皮膚的風(fēng)險(xiǎn)也隨之提高。那么，

大家有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這樣的情況，到了晚上睡覺(jué)前總是忍不住胡思亂想，想得越多越睡不著，越睡不著心里越焦慮，焦慮起來(lái)后更是忍不住多想，如此惡性循環(huán)下

前一段時(shí)間，小編的朋友在工作上連連被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，這也導(dǎo)致她的壓力倍增，開(kāi)始整晚整晚睡不著覺(jué)，一段時(shí)間下來(lái)她的臉色開(kāi)始變差，精神也不似以往。小編

每每夜幕降臨時(shí)，總有一部分人開(kāi)始發(fā)起愁來(lái)，他們之所以到了夜晚就開(kāi)始發(fā)愁，主要原因是晚上躺在床上怎么也睡不著覺(jué)，看著別人睡得香甜，而自己偏偏沒(méi)

進(jìn)入職場(chǎng)之后，不少人面對(duì)巨大的職場(chǎng)壓力會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)的情況，尤其對(duì)于職場(chǎng)精英來(lái)說(shuō)，他們的工作要求更高，職場(chǎng)壓力相對(duì)更為巨大，其出現(xiàn)失眠的

患過(guò)神經(jīng)衰弱的朋友們都知道，患上神經(jīng)衰弱后對(duì)生活和工作的影響非常大，不僅睡眠質(zhì)量欠佳，第二天醒來(lái)以后還會(huì)感覺(jué)昏昏沉沉、頭暈沒(méi)有什么精神。如果

緊張的工作和快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，許多人都有過(guò)失眠、焦慮和胡思亂想的情況。這些情緒和睡眠問(wèn)題常常相互關(guān)聯(lián)，對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生影響。臨床上對(duì)于