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常言道：一日之計在于晨，一年之計在于春，其實對于健康來說，也是如此，春季補養充沛，為一年的健康打好根基，尤其氣血不足貧血的人，一定要利用好春

一提到更年期，大部分的印象好像都和情緒暴躁不受控相關聯，這種煩躁的癥狀確實比較容易被外人捕捉到，但其實更年期女性也默默承受了很多，比如更年期

更年期一到，各種癥狀開始撲面而來，不僅自己煩，還有可能連累到身邊人，作為女性生命中的一個重要階段，更年期的調理自然也是常備提及的話題，那么調

更年期這個詞，相信大家都不陌生，在我們的印象里，更年期的女性多是暴躁易怒、失眠多夢、抑郁多疑的，吵吵鬧鬧似乎成為了常態，如果面對更年期的你常

更年期是每個女性都躲不掉的宿敵，盡管你想盡一切辦法延遲它的到來，它還是會如期而至，因為自然規律是無法改變的，既然躲不掉，就要勇敢面對，下面讓

女性的一生中可能會經歷幾個時期的脫變，更年期就是不可忽視的一個時期，是步入40歲的女性要開始重視的問題，因為這一時期的女性不僅心理上可能會受到沖

“白天上了一天班，晚上下班回到家里只想睡個好覺，可躺在床上翻來覆去地睡不著，還經常感覺心悸。”不知道你有沒有出現這種情況，其實這很大可能上是

蹲了一會再站起來之后，就會出現頭暈、眼前發黑的情況，還有人會伴隨著眼冒金星、心悸的癥狀，不知你是否有這種情況，其實這很可能是由于血虛貧血導致

對于更年期大多數人頭腦中都會浮現出一位脾氣暴躁、陰晴不定、絮絮叨叨的中年女性形象。這是因為有一部分更年期女性在這個階段特別容易生氣，經常發火

進入更年期，女性的身體會發生很多變化，生理上和心理上都會有諸多的不適，經常會感覺到力不從心，這其實與身體的免疫力下降有關。所以更年期的女性要