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初秋正是外出旅行徒步的好時節，但徒步過程中，長時間的戶外行走易導致張口呼吸，干燥的秋風直接刺激咽喉黏膜，再加上旅途勞累、飲水不及時、用嗓交流

如今，熬夜與喝酒成了不少年輕人的日常，身體也因此承受著巨大壓力。相信很多人都有過這樣的經歷：熬夜喝酒后的第二天，肚子漲得難受，嘴里苦得發澀，

久坐后腰部僵痛，起身時需要扶著桌面緩沖30秒以上才能挺直。夜里總被腰酸驚醒，翻來覆去睡不著……這些鉆心的腰痛是否在困擾你？很多人都在問：腰痛是不

中醫理論中的"腎"不是單指一個器官，而是維系生命活動的核心系統。當這個系統能量失衡時，就會引發全身性的功能紊亂，使人呈現出亞健康狀態，也就是我們

很多女性朋友在月經來臨前或經期時，常被腰疼折磨，腰部酸軟、疼痛感明顯，嚴重影響日常生活。對此，西醫多解釋為激素分泌變化所致，常用止痛藥緩解，

不少朋友有腰部右側疼痛的毛病，但卻不十分重視，有時候選擇忍忍就過去了，有時候則選擇貼點止疼膏藥完事，這兩種選擇都是比較糟糕的。因為腰部疼痛的

每個月那幾天腰疼到直不起來？你不是一個人！生理期腰疼是什么原因，從“腎精不足”'到“前列腺素風暴”，到底是怎么回事？文末附贈經期專屬調理法，錯

一些女性朋友在每月迎接“大姨媽”造訪的前幾天，常常會經歷腰酸背痛、全身不適的困擾；有的女性甚至在經期難以下床，腰部疼痛得仿佛要斷裂一般，只能

對于許多女性而言，痛經時的肚子疼如同每月一次的“考驗”，那種墜脹、痙攣般的疼痛，輕則讓人精神萎靡、影響日常活動，重則可能讓女性蜷縮在床上，備

健身時用力過猛，跑步時突然崴腳，或是搬重物時腰部猛地一扯……肌肉拉傷總是在不經意間發生。肌肉拉傷后往往疼痛不已，那肌肉拉傷通常疼多久？怎么緩