當你清晨醒來準備握拳，卻發現手指像被膠水黏住般難以屈伸，或是轉動手腕時突然傳來一陣尖銳刺痛，這些惱人的癥狀很可能是腱鞘炎在作祟。那么腱鞘炎是哪里疼？如何緩解疼痛？一文向大家講解清楚。

一、腱鞘炎是哪里疼？

腱鞘炎的疼痛部位多集中在肌腱通過腱鞘的關節區域，具體位置因發病部位不同而有所差異：手指腱鞘炎（如常見的“彈響指”）疼痛多在掌指關節掌側，可觸及硬結，屈伸手指時出現卡頓或彈響；手腕腱鞘炎（如橈骨莖突狹窄性腱鞘炎）疼痛位于手腕橈側（拇指根部對應區域），握拳尺偏時疼痛加劇；足踝腱鞘炎疼痛常見于腳踝前方或后方，活動時肌腱走行區出現壓痛；肩部腱鞘炎（如肱二頭肌長頭腱鞘炎）疼痛集中在肩關節前方，抬臂或旋轉時痛感明顯。疼痛性質多為酸痛、脹痛或刺痛，活動后加重，休息后可稍緩解，嚴重時可能伴隨局部腫脹、皮溫升高及關節活動受限。

二、如何緩解腱鞘炎疼痛？

急性發作時減少患病關節活動，用護具固定制動以降低肌腱摩擦，急性期48小時內冷敷（每次15分鐘，每日3～4次）減輕炎癥，48小時后熱敷（熱毛巾敷15～20分鐘）促進血液循環；同時，在疼痛明顯時可口服非甾體抗炎藥減輕腱鞘炎引起的疼痛，如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。該藥的主要藥物成分雙氯芬酸鈉，具有抗炎鎮痛的功效，進入人體后在關節滑液中藥物濃度更高，能有效緩解腱鞘發生炎性反應導致的水腫、腫脹、局部的疼痛、壓痛和關節活動受限等癥狀。并且胃腸刺激小，服用后1小時內起效，在體內定時定量平穩釋放，藥效可持續12小時，持續緩解疼痛。

另外，還可以搭配口服的醋酸潑尼松龍片，具有抗炎、抗過敏、抗風濕作用，可減輕和防止組織對炎癥的反應，減少炎性物質的滲出緩解癥狀，從而進一步減輕關節腫脹和疼痛。

綜上所述，關于“腱鞘炎是哪里疼？如何緩解疼痛？”等問題，在這里已經向大家講解清楚了。緩解腱鞘炎疼痛，需要從精準應對疼痛部位入手，結合休息、物理治療、藥物干預等多管齊下，才能讓手部關節重獲自由。