九月微風起，又到開學時。看著孩子雀躍著奔向校園的身影，家長們心中那份沉甸甸的牽掛也隨之啟程——書包里的文具備齊了，校服熨燙妥帖了，但守護孩子在校健康、抵御換季各種健康問題侵擾的“無形盔甲”，是否也已準備周全？

別擔心！這份“健康清單”，能夠幫您為孩子筑起一道健康防線，把牽掛變成安心。

衛生習慣，隨身守護

在人員密集場所或流感季，一枚合格的兒童口罩就是移動的“防護盾牌”。給孩子的書包里備好足量的口罩，提醒孩子當發現有同學或身邊人打噴嚏、咳嗽的時候，及時佩戴好口罩。

小小一瓶免洗消毒凝膠或獨立包裝的酒精濕巾，可以讓孩子隨時保持手部清潔，切斷病菌傳播路徑。

為孩子準備專屬水杯，避免共用杯具的傳染風險，督促孩子多喝溫水，保持喉嚨濕潤和體內水分充足，不要等到口渴了才喝水。

在孩子的書包側袋放入獨立包裝的紙巾、小包裝濕巾，引導孩子養成打噴嚏遮掩、飯前便后清潔雙手的衛生習慣。

除了這些隨身攜帶的“健康神器”，更需要配合健康衛生的習慣養成：教孩子打噴嚏、咳嗽時用肘部遮擋，如戴著口罩，需立即更換；提醒他們不共用文具、餐具，發現同學有感冒癥狀時保持適當距離。將防護融入日常，才能讓健康守護更持久。

健康藥箱，有備無患

孩子活潑好動又易受環境影響，開學季的作息變化加上秋季冷熱交替，感冒咳嗽等不適可能會不期而至，影響孩子的日常和學習生活。可以提前準備一個健康小藥箱放在家里，以便應對突發狀況。

感冒、流感常用藥方面，可以準備好連花清瘟，連花清瘟的組方融匯了經典古方，可以有效應對感冒、流感引發的發燒、頭痛、乏力、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀，而且是中成藥，安全性更高，服用后不嗜睡，不影響學習。2024年5月，《連花清瘟顆粒/膠囊治療兒童急性呼吸道感染臨床應用專家共識》正式發布,指出針對兒童流感等呼吸道疾病，有證據證實連花清瘟能夠達到很好的效果。

為應對可能出現的腸胃不適腹瀉等問題，可以準備蒙脫石散，用于吃壞肚子、病菌感染等引起的急性腹瀉，同時也能緩解由食管、胃部或十二指腸疾病引發的腹部疼痛。

秋季是過敏高發季節，在藥箱中備好氯雷他定，適合應對花粉過敏、寵物過敏或食物過敏等情況，可以緩解打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢等過敏癥狀。

孩子在校園和家庭里難免遇到磕碰的時候。為孩子準備好創可貼、碘伏等，對于不嚴重的小傷口可以及時處理，避免感染。

這份清單里的每一樣物品，每一次叮嚀，都是構建“大安心”的基石。尤其是當季節更替、健康面臨考驗時，提前做好應對方案，才能讓孩子在成長路上每一步都走得穩健而溫暖。