久坐辦公后直不起腰，健身過度后酸痛難忍，甚至翻身都困難……腰肌勞損已成為現代人的“通病”。許多患者反復發作后不禁絕望：腰肌勞損是永久性的嗎？是否一輩子都無法擺脫疼痛？

腰肌勞損到底是怎么回事？是永久性的嗎？

現代醫學認為，腰肌勞損主要是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的積累性損傷，常見于長期姿勢不良、過度勞累或急性損傷未完全恢復等情況。腰肌勞損并非全都是永久性損傷，如果程度較輕，干預及時，且日常護理得當，是很有可能恢復的。但若不加以有效干預，可能發展為永久性損傷。

從中醫角度來看，腰部被稱為“腎之府”，也就是說腰的好壞與腎臟有很大關系。腎藏精，腎精是滋養人體各組織器官的重要物質。腎精虧虛會導致肌肉失養、筋脈失濡，肌肉力量下降，自我修復能力減退，就容易引發腰肌勞損，且不利于病情恢復，出現肌肉僵硬、腰部疼痛、活動受限等與衰老相關的癥狀。這種從內臟功能失調到外部癥狀顯現的漸進過程，正是腰肌勞損反復發作、難以根治的根本原因。

如何打破腰肌勞損的惡性循環？

一、藥物干預

患者可選用八子補腎膠囊來改善腎精虧虛引起的腰肌勞損癥狀。該藥汲取歷代補腎思想，配方中包含菟絲子、枸杞子等8種天然植物種子藥，及鹿茸、人參等多種名貴藥材，重在滋補填精，能平衡陰陽、溫扶元氣，進而實現全面補腎、強健筋骨的效果，能夠顯著改善因腎精虧虛導致的腰膝酸軟、乏力、疼痛等肌肉勞損癥狀。

現代醫學研究也證實了八子補腎膠囊能夠抑制肌肉萎縮，促進肌肉的再生和修復，改善肌肉耐力、抓力及平衡力，從而有效防治腰肌勞損等肌肉系統機能衰退引起的衰老相關疾病。

二、學科鍛煉

柔韌性訓練：貓牛式、嬰兒式等拉伸動作有助于放松筋膜，疏通經絡，促進局部血液循環。

三、日常護理

姿勢矯正：避免久坐超過1小時，避免因久坐而造成腰部肌肉長時間緊張，血液循環不暢，不利于病情恢復。

避免高危動作：如突然彎腰搬重物、長時間蹺二郎腿。

運動防護：健身時佩戴護腰，控制運動強度。

營養支持：補充蛋白質、維生素D和鈣，促進肌肉修復。

關于“腰肌勞損是永久性的嗎”這一問題，答案是否定的。通過及時有效的科學治療、合理康復措施及日常護理，大多數患者是有望擺脫疼痛，恢復正常生活的。