很多人無論是在寒冷的冬天還是炎熱的夏日，一年四季總感覺全身發冷，手腳冰涼，比別人更怕冷，穿再多衣服也無濟于事；除了怕冷，還會出現腰膝酸軟、頭暈忘事、精神疲憊等癥狀。今天我們主要來講講手腳冰涼怕冷是什么原因怎么調理。 

手腳冰涼怕冷是什么原因怎么調理

《黃帝內經·至真要大論篇》中說道:“諸寒收引，皆屬于腎。”意思就是，大多數寒冷的、向內收引的、拘攣的疾病，都與腎精不足有關系，腎精能化生腎陽，進而溫煦全身各處，腎精不足，腎陽化生乏源，就會出現怕冷、手腳冰涼等癥狀。

什么原因會導致腎精虧虛

1.先天不足。中醫認為“腎為先天之本”，如果先天不足，會導致腎精虧虛的發生。

2.久病傷腎。各種慢性疾病隨著病程的延長，正氣逐漸衰弱，會導致久病傷腎，消耗腎精，導致腎精虧虛。

3.年齡因素。隨著年齡的增長，腎臟的功能會逐漸下降，腎精也會逐漸虛衰。

4. 生活因素。長期熬夜、飲食不當、過度勞累、過于頻繁等，會加速腎精耗損，使身體各項生理機能下降，出現早衰跡象。

所以，針對手腳冰涼，我們需要從補腎精開始調理：

《本草正義》中有記載：“凡子皆堅實，補五臟之陰而益精氣，凡子皆重，益腎堅腎氣”，意思是種子類中藥可以填補腎精。而八子補腎膠囊的組方中包含了菟絲子、枸杞子、蛇床子等八種天然植物種子類的中藥，能夠起到很好的補腎填精的作用，還加入了人參、鹿茸等珍貴藥材，通過科學配伍，使該藥起到了補腎填精、平衡陰陽、溫扶元氣、充養形神的抗衰老功效，能夠顯著改善因腎精虧虛導致的手腳冰涼、腰膝酸軟、頭暈健忘等早衰問題。該藥已被選入世界中醫藥學會聯合會《中醫藥干預衰老專家共識》，并指出其對于防治整體衰老、多系統衰老及衰老相關疾病均表現出明顯的效果，具有很好的系統干預和綜合抗衰老作用。

另外，手腳冰涼的人可以多吃一些補腎的食物，黑色入腎，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳，以及枸杞、桑葚等都是養腎佳品。素體虛寒、陽氣不足者也可適當進食羊肉、牛肉、桂圓、紅棗等有溫補作用的食物，以補充身體元氣，增強御寒能力。

以上便是關于“手腳冰涼怕冷是什么原因怎么調理”的健康科普內容，如有此類癥狀可以結合藥物、飲食、生活習慣等多方面綜合調理，以改善身體狀態，延緩衰老速度。