秋冬時(shí)節(jié)，氣候干燥，氣溫驟降，醫(yī)院的呼吸科門診又排起了長隊(duì)。“咳了半個(gè)月，痰黏在喉嚨里，就是出不來”“吃藥不見好，咳得胸口發(fā)悶睡不著”……類似的煩惱困擾著很多人。

其實(shí)，這些困擾我們多年的咳嗽痰多問題，在傳承千年的中醫(yī)理論中早有深刻認(rèn)識(shí)。中醫(yī)認(rèn)為“肺為貯痰之器”，認(rèn)為肺主呼吸，主管人體氣的宣發(fā)和肅降。當(dāng)外界風(fēng)熱、燥邪侵襲，或體內(nèi)積熱上行至肺，便會(huì)擾亂肺的正常功能，導(dǎo)致肺氣不暢，津液凝聚成痰。若“熱”與“痰”結(jié)合，便會(huì)形成黏稠、色黃的痰液，阻塞氣道，引發(fā)咳嗽不止、喉嚨腫痛、胸悶氣促等癥狀。今天就讓我們從中醫(yī)視角，探討如何有效清肺化痰，讓你在這個(gè)秋冬少遭咳嗽罪。

針對(duì)“肺熱生痰”的問題，中醫(yī)治療關(guān)鍵在于：宣肺清熱、化痰止咳。先打通肺部氣機(jī)通道（宣肺），恢復(fù)肺的正常呼吸功能；再清除體內(nèi)熱邪（清熱），從源頭上減少黃痰生成；最后化解已形成的痰濁（化痰），使痰液順利咳出。

在眾多中成藥中，連花清咳片就秉承了這樣的治療思路。連花清咳片組方融匯了宣肺泄熱、止咳平喘的麻杏石甘湯和清肺化痰的清金化痰湯，并加入清半夏燥濕化痰，桑白皮止咳平喘，苦杏仁鎮(zhèn)咳平喘，桔梗宣肺利咽、鎮(zhèn)咳排痰，前胡降氣化痰；方中還應(yīng)用了明代吳又可《溫疫論》使用大黃的經(jīng)驗(yàn)，通腑泄肺；再配合具有清熱解毒作用的山銀花、黃芩、連翹等，諸藥合用以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰順氣，兼顧肺之清潤肅降之性，可使熱祛痰消，肺之宣發(fā)肅降各復(fù)其職，有效緩解咳嗽、咳痰等癥狀。

除了藥物治療，科學(xué)的生活調(diào)理同樣重要：

飲食調(diào)理：遵循“清淡潤肺”原則，比如梨、白蘿卜、百合、銀耳等食物。避免辛辣、油炸及過甜食物，這些都會(huì)助濕生熱，加重痰濕。

改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，濕度控制在50%-60%為宜。干燥環(huán)境下可選擇使用加濕器，但需定期清潔，防止細(xì)菌滋生。避免接觸煙塵、油煙等刺激性氣體，外出必要時(shí)佩戴口罩。

生活習(xí)慣：保證充足休息，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行深呼吸鍛煉，增強(qiáng)肺功能。注意保暖，尤其護(hù)住頸部和背部，避免冷風(fēng)直吹。吸煙者應(yīng)及時(shí)，減少對(duì)呼吸道的直接損害。

這個(gè)秋冬，讓我們運(yùn)用中醫(yī)智慧，通過合理的藥物治療與科學(xué)的生活調(diào)理，讓咳嗽痰多不再成為年復(fù)一年的困擾，盡享健康舒適的秋冬季節(jié)。