寒冬已至，隨著氣溫持續走低，流感病毒再次活躍。近期，醫院呼吸科門診的流感患者數量明顯增加。不少患者除了高熱、全身酸痛之外，還被咽干咽痛纏上——咽口水時像“吞刀片”，說話稍多就灼痛難忍，不僅影響吃飯喝水，還干擾日常生活、工作和學習，讓人心情煩躁。那么，為什么流感期間，咽干咽痛容易“找上門”？出現這種不適，又該吃什么藥、用什么方法科學緩解？

3大機制講清楚，為什么流感會引發咽干咽痛？

流感帶來的咽干咽痛，并非人們說的“上火”這么簡單，而是流感病毒侵襲與身體免疫反應共同作用的結果，主要與這3個作用機制有關：

病毒直接損傷咽喉黏膜：流感病毒從口鼻進入人體后，首先會侵襲咽喉部的上皮細胞，并迅速復制、增殖，釋放毒素，導致細胞損傷、壞死和脫落，暴露下方的神經末梢，進而會引發明顯的咽部干癢和疼痛感。

炎癥反應“放大”痛感：為對抗流感病毒，免疫系統會激活免疫細胞，釋放大量炎癥因子（如白細胞介素、腫瘤壞死因子）。這些炎癥因子會進一步刺激和損傷咽喉黏膜，加重黏膜充血、水腫和炎性滲出情況，引發咽部疼痛。

高熱導致黏膜水分流失：流感常伴隨高熱癥狀，高熱狀態下人體水分蒸發速度加快，而咽喉黏膜又處于炎癥充血狀態，對水分的需求更高。水分不足會讓黏膜變得干燥、脆弱，進一步加劇咽喉不適，甚至出現黏膜開裂，加重疼痛。

4個有效辦法，科學緩解流感咽干咽痛

1. 對癥用藥

流感引起的咽干咽痛，用藥的核心是“對抗病毒+緩解炎癥”，以減輕癥狀，避免癥狀反復。常用藥有連花清瘟膠囊。研究表明，連花清瘟膠囊具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調節免疫的作用，能有效抑制甲型流感病毒（H1N1、H3N2等）、乙型流感病毒等病毒的復制、增殖，對流感引起的咽干咽痛、鼻塞流涕、發熱或高熱、頭痛、肌肉酸痛、乏力等癥狀均有較好療效，能有效縮短癥狀持續時間，加速疾病康復。同時，連花清瘟膠囊的組方中含有薄荷腦成分，服用后咽喉部會有一種舒適的清涼感，這也有助于快速減輕患者咽干、咽痛、咽部灼熱感等不適癥狀。

2. 物理舒緩

溫水含漱：每次用35℃左右的溫水含漱10-15秒，每天3-4次，可清潔咽喉、濕潤黏膜，減輕咽喉干癢、灼熱、疼痛不適。

局部冷敷：若咽痛劇烈伴有灼熱感，可用冰毛巾或冰袋（裹一層毛巾）輕敷咽喉外部，每次10分鐘，通過低溫減輕黏膜充血，暫時緩解疼痛。

3. 飲食與生活調理

日常適宜飲食：可以適當多喝溫水、稀粥、梨湯，避免過燙食物刺激咽喉；也可適量喝蜂蜜水，幫助潤滑咽喉（1歲以下嬰兒禁用蜂蜜），日常飲食以清淡、易消化為主。

避開刺激因素：盡量不吃辛辣、油炸、過咸的食物，戒酒，減少咽喉黏膜的額外刺激；說話時降低音量，避免過度用嗓。

4.保證充足的睡眠

充足的睡眠能讓身體有足夠的時間休息和自我修復，免疫系統更好地對抗病毒，減少炎癥因子釋放，間接促進咽喉黏膜修復——建議每天保證7-8小時睡眠，避免熬夜或過度勞累。

冬季是流感高發季，日常大家要做好保暖、勤洗手、戴口罩，易感人群及時接種流感疫苗，感染流感后盡早用藥干預，配合日常生活護理，盡快控制病情發展，快速康復，這才是防治流感、守護呼吸道健康的上上之策。