每天梳頭掉一大把頭發，發際線越來越靠后？很多人一脫發就急著補腎，結果反而更嚴重！其實，脫發可能與腎陰虛或腎陽虛有關。那么，究竟脫發是腎陰虛還是腎陽虛？該如何區分，又該如何正確調理呢？

脫發是腎陰虛還是腎陽虛？關鍵看癥狀

中醫認為，脫發既可能與腎陰虛有關，也可能與腎陽虛相關，關鍵要看伴隨癥狀。腎陰虛脫發多表現為頭發干枯易斷、頭皮屑多，伴有五心煩熱（手心、腳心和心口處發熱）、失眠多夢等癥狀；腎陽虛脫發則表現為頭發細軟稀疏、頭皮出油多，伴有手腳冰冷、腰膝酸軟等癥狀。

要強調的是，中醫氣絡學說精氣神理論指出：精是生命起源，氣是生命動力，神是生命體現。精氣神三者中，精是構成生命體并維持生命活動的基礎，主要儲藏在腎中腎精作為物質基礎，其虧虛會導致陰陽失衡：腎陰源于腎精中濡潤滋養的部分，虧虛時出現潮熱盜汗、五心煩熱等虛火癥狀；腎陽源于腎精中溫煦推動的部分，不足時表現為畏寒肢冷、腰膝冷痛等虛寒證候。二者互根互用，精虧則陰陽俱損，常見脫發掉發、頭暈耳鳴、性功能減退等共癥。調理時需填精以滋陰陽之本，使陰陽平衡。

脫發如何調理？

1. 藥物調理

對于腎精虧虛，中醫臨床常用中成藥八子補腎膠囊。其組方融合了植物種子藥補腎精理論，精選菟絲子、枸杞子、蛇床子等八味種子藥材，配伍鹿茸、肉蓯蓉、淫羊藿等溫陽之品，具有補腎填精、調理陰陽、大補元氣的作用，能通過充盈腎精，平衡腎陰腎陽，繼而達到改善脫發掉發、手腳冰涼、疲勞乏力、五心煩熱、性功能減退等癥狀的目的。

實驗研究顯示，八子補腎膠囊能夠改善毛囊微循環，延長毛發生長期，有助于毛囊再生，維持毛發的健康生長。同時，該藥還能調節24大生物學衰老標志物中的10項，有效改善神經、循環、消化、呼吸、免疫、生殖、運動和皮膚等多個系統的衰老癥狀，具有全面的抗衰老功效，并入選世界中醫藥學會聯合會《中醫藥干預衰老專家共識》，肯定其系統干預和綜合抗衰老作用。

2.生活調理

飲食調理：腎陰虛者多吃黑芝麻、銀耳等滋陰潤燥的食物；腎陽虛者多吃核桃、羊肉等溫補腎陽的食物。

作息調整：每晚11點前入睡，避免熬夜耗傷腎精。

頭皮護理：用木梳每日梳頭100次，促進頭皮血液循環。

減少刺激：避免頻繁燙染，減少化學刺激對頭發和頭皮的傷害。

關于脫發是腎陰虛還是腎陽虛的問題，文中已做了詳細介紹。找準病因，將藥物調理與生活養護相結合，還是有機會擺脫脫發困擾的。