寒冬臘月里，你的雙手是否像冰雕般刺骨？雙腳仿佛踩在雪堆里，即便裹著三層棉襪也無濟于事？這可不是簡單的“怕冷體質”——當你的手腳變成“永凍層”，連暖氣房都難以解凍時，身體正在上演一場“血液循環大罷工”！那么，女人手腳冰涼是什么原因如何調理呢？今天，我們就來徹底講明白這個困擾無數女性的健康問題。

女人手腳冰涼是什么原因如何調理？

女人手腳冰涼在西醫看來是末端血液循環不暢所致，中醫則認為與腎精不足有關。

在中醫理論中，腎精是人體生命活動的物質基礎，可充盈運化氣血，溫煦四肢。當腎精不足時，氣血運化不足，軀體四肢得不到充分滋養，就會表現為手腳不溫、怕冷喜暖。除此之外，腎精不足還會引起疲乏無力、腰膝酸軟、早生白發、性能力下降等多種表現，因而要加以重視調理。年齡增長、長期熬夜、壓力大、過度節食等不良生活習慣，都會加速腎精損耗，所以通常30歲后就要注意補腎精了。

針對腎精虧虛所致手腳冰涼等一系列癥狀，中醫強調“補腎填精、溫陽散寒”的調理原則。在藥物選擇上，作為國家專利保健中藥的八子補腎膠囊，其組方遵循種子藥補腎精理論，精選菟絲子、枸杞子、金櫻子、覆盆子等八味天然種子藥材，配伍人參、鹿茸等珍稀名貴藥材，能有效補腎填精、平衡陰陽、大補元氣、充養形神，從內而外調理機體，改善手腳冰冷等問題。

研究證實，八子補腎膠囊可以提高線粒體復合酶活性約2-3倍，讓線粒體充分供能，恢復和提升能量產生，從而促進血液循環，讓手腳等遠端肢體恢復血運，改善手腳冰涼癥狀。多項研究還表明，該藥物能夠調節人體十大衰老標志物，對神經、循環、消化、呼吸、免疫、生殖、運動和皮膚等多個系統的衰老相關疾病起到顯著的調節干預作用，并入選世界中醫藥學會聯合會《中醫藥干預衰老專家共識》，肯定其系統干預和綜合抗衰老作用。

在服用八子補腎膠囊之余，日常調理也非常重要。以下是一些具體的建議：

飲食：多吃羊肉、桂圓、生姜等溫補食物，少食生冷。

運動：每天快走30分鐘，促進陽氣生發。

起居：睡前用艾葉泡腳，避免熬夜傷腎。

保暖：重點保護腰腹、腳踝等關鍵部位。