8 月年中沖刺的號角吹響，互聯網、金融等行業的“加班文化”再度升溫，深夜辦公室的燈光下，年輕員工埋首趕工的身影隨處可見。然而，伴隨高強度工作而來的，是偶發的年輕員工熬夜加班后猝死的新聞，讓“心梗年輕化”成為職場健康不可忽視的痛點。長期熬夜與高壓狀態，會讓交感神經持續興奮，進而誘發冠狀動脈痙攣，最終導致心肌缺血甚至心梗；更危險的是，年輕人常將胸痛誤認為“胃痛”或“過度勞累”，忽視心絞痛早期信號，錯過干預時機。對加班族而言，學會日常護心是基礎，弄清“心絞痛突發怎么急救”才是守護生命的關鍵。

加班對心臟的傷害，是長期積累的“隱形消耗”。連續4～5小時久坐辦公，血液循環變慢，血液黏稠度升高，血栓形成風險悄然增加；深夜加班時，與高油高鹽的外賣雙重刺激，讓血管持續處于緊張狀態；交感神經在高壓下長期興奮，心率、血壓居高不下，心肌耗氧量遠超正常水平，就像讓心臟“連軸轉卻得不到保養”，逐漸瀕臨“透支”邊緣。當身體出現心悸、胸悶、肩背隱痛等不適時，往往是心臟發出的“求救信號”，若不及時重視，可能發展為急性心絞痛。

其實，加班間隙的簡單動作，就能為心臟“減負”。每工作 1 小時起身活動 3 分鐘，拉伸手臂、轉動腰腹，促進血液循環；利用午休時間閉目養神 20 分鐘，或在走廊慢走，讓心臟短暫“喘息”；辦公桌上常備溫水，每隔半小時喝幾口，避免脫水加重血液黏稠；若需要熬夜，盡量選擇清淡的粥、蔬菜沙拉，替代油炸、辛辣外賣。這些微小的習慣，能有效

當心絞痛突然發作時，掌握正確的急救方法至關重要。心絞痛突發怎么急救呢？《速效救心丸治療冠心病中國專家共識(2019年)》對此給出了專業的用藥建議：由川芎與冰片配伍組成的速效救心丸，其中川芎能快速擴張冠狀動脈、降低血管阻力，迅速改善急性心肌缺血缺氧狀態；冰片則可穿透黏膜加速藥效發揮。二者協同作用，精準實現行氣活血、祛瘀止痛的功效，是應對心絞痛突發的科學藥物之選。

“心絞痛突發怎么急救”的核心，在于“快速起效、及時緩解”。當加班時出現心前區壓榨性疼痛、胸悶、出冷汗等癥狀，應立即停止工作，在椅子上坐下或靠墻休息，同時取出速效救心丸，舌下含服10-15 丸。藥物通過舌下豐富的毛細血管直接吸收入血，避開胃腸道首過效應，最快2分10秒就能緩解癥狀，為后續就醫爭取黃金時間。其包裝小巧便攜，可輕松放進辦公包、抽屜或口袋，完美適配“工作常備”場景，應對熬夜加班、喝酒應酬等職場高危時刻。

不僅如此，速效救心丸作為純中藥制劑，無耐藥性、無明顯不良反應，適合長期規律服用，能通過抗炎、抑制血小板聚集、改善血管內皮功能，從根源降低加班族心梗發作風險，同時改善心肌血液循環，提升心臟對高壓環境的耐受度，讓加班時的心臟多一份保障。

年中沖刺的意義，在于為目標拼搏，而非以健康為代價。對加班族來說，既要做好日常護心，也要備好速效救心丸這一“職場護心神器”。唯有守護好跳動的心臟，才能在職業道路上走得更穩、更遠，真正實現“工作與健康雙贏”。