更年期是女性必經的一個階段，多發生在45至55歲之間。直到今天，社會上對它仍存在很多偏見，尤其在一些影視劇中，媽媽更年期更是成為了推動劇中主人公家庭矛盾的一個工具。當然，我們不能完全否定影視改編的意圖，同時也應正確認識更年期，下面就來了解一下如何治療預防更年期綜合癥之失眠篇。

據研究數據顯示，女性更年期失眠發生率約為37%～75%，是女性各階段中失眠率最高的時期。這一時期，女性由于卵巢功能衰退，腦垂體功能亢進，雌激素水平波動，致使女性出現一系列更年期癥狀。

在中醫理論中，更年期綜合征被稱為“絕經前后諸癥”，更年期失眠既可以是更年期綜合征的一個主要臨床癥狀，也可獨立成病。更年期女性失眠癥狀臨床表現多樣，病機也各有不同，但就原發性更年期失眠而言，與肝腎關系密切，與陰陽盛衰，心神不安相關度較高。

《素問·上古天真論篇》中介紹，女子之年，由于腎中所藏的精氣逐漸衰竭，肝血無法得到有效充養，肝血亦不足，陰虛內熱導致失眠。腎虛不僅可以引起肝血虛而導致失眠，且腎虛本身也會引起失眠癥狀。

如何治療預防更年期綜合癥失眠

更年期不是洪水猛獸，是女性正常的生理階段，而預防更年期綜合癥并不是不讓它發生，而是從容應對身體的變化，調理癥狀。有失眠困擾的更年期女性朋友可以服用靜心助眠口服液改善睡眠。

靜心助眠口服液融合了張仲景《金匱要略》三大名方（《酸棗仁湯》、《百合地黃湯》、《桂枝龍骨牡蠣湯》）的精華于一支，具有滋養肝腎，寧心安神的作用，從根源改善更年期女性的失眠。

靜心助眠口服液由4味本草中藥材，5種精選食材形成獨特配方，藥食同源，短期調、長期養，而且不含激素類成份，可放心長期服用。

如何治療預防更年期綜合癥，關于失眠的部分已經為大家介紹完了。除了文中提到的使用靜心助眠口服液調理，大家還要注意生活方式的改變，日常注意養成良好的生活作息，避免主動熬夜，睡前不做劇烈運動，保持情緒穩定，更有利于快速入睡。