如何預防腦血栓？管住嘴，邁開腿

腦血栓是中老年常見的心腦血管疾病，患病后患者可能出現神情呆滯、言語不清等癥狀，會給人帶來行動及言語上的不便。為了避免腦血栓給我們的日常生活帶來不必要的麻煩，日常要做好預防工作，那么如何預防腦血栓呢？

腦血栓發病的主要原因是腦動脈主干出現硬化或者支動脈出現硬化，導致血管厚度增加、血管內狹窄，最終形成血栓。通俗易懂的來說就是大腦的血管亮起了“紅燈”，血管發生堵塞。

有研究報道表明，腦血栓患者神經功能受損后，患者偏執、焦慮、強迫、抑郁等不良心理情緒特別突出。所以，認識腦血栓，提前預防、及時發現，對我們的身體健康以及生命安全來說是非常重要的。

如何預防腦血栓？

“管住嘴，邁開腿”是預防腦卒中等心腦血管意外的“老生常談”卻成效顯著的辦法。

飲食入手，預防腦血栓

想要預防腦血栓，首先要從我們平常吃的食物上注意起來。像豬肝、雞肝、蛋糕等高脂肪、高膽、高熱量的食物都容易造成動脈硬化，引發腦血栓。所以我們的日常飲食中盡量不吃或少吃這些食物，盡量以清淡為主。除此之外，吸煙、喝酒也是釀成腦血栓的危險因素，想要預防腦血栓要試著少抽煙、少喝酒，中老年人更要盡可能地做到煙酒不沾。

堅持體育鍛煉，不給血栓留余地

除了可以從飲食這方面下手，我們每天還要堅持進行體育鍛煉來預防腦血栓。可以每天拿出半個小時到的一個小時做像游泳、跑步、打太極等這樣的有氧運動，也是很好的預防腦血栓的途徑。

中藥治療，標本兼治

    消栓通絡片活血化瘀、溫經通絡

同仁堂消栓通絡片包含川芎、丹參、黃芪、澤瀉、三七、槐花、桂枝、郁金、木香、冰片、山楂等中藥成分，能活血化瘀，溫經通絡，用于瘀血阻絡所致的中風，癥見神情呆滯、言語謇澀、手足發涼、肢體疼痛等。

現代研究證明消栓通絡片能夠提高纖溶酶的活性，從而使凝血時間延長。消栓通絡片可降低血小板表面活性，抑制血小板聚集，可縮短血栓長度和減輕血栓的重量，且能使已聚集的血小板解聚，也就是說抑制血小板聚集同時，可以防止新血栓的形成。

腦血栓這種疾病是需要在生活中加以看護的，患病期間需要好生的進行調養，按照醫囑對癥下藥。除了對癥下藥，也要保持心態上的平和，不要灰心氣餒，并在身體承受力度的前提下，進行肢體功能的恢復。

    通過上文的介紹，如何預防腦血栓的辦法你是否掌握了呢？如果家中有高危的長者一定要監督他們，預防腦血栓的形成。