養生一直以來都是個全民熱點話題，無論是年輕人還是中老年人都開始有了養生意識。其中中年男性更重視養生，想要通過養生方式來提高自己的性能力。這是因為隨著生活節奏加快，許多不良習慣會導致男性朋友出現陽痿早泄問題，而長期陽痿早泄會讓男人極度不自信，并且影響夫妻感情，所以關于防治陽痿早泄的養生知識就成了大家比較關注的話題。

如今是個快節奏時代，忙碌的生活和高壓的工作把男人的身體給“掏空”，這時身體就開始“亮紅燈”，警告著我們要引起重視，積極養生調理了。而男人最為在乎的就是性功能，這不僅僅是關于身體健康的事情，還影響著男人的自信，所以當發現自己存在陽痿早泄問題時大家最先想到的就是該養生了。下面就針對三點為大家介紹一下防治陽痿早泄的養生知識，希望廣大男性朋友能夠重視起來。

養生知識一：自己是怎么陽痿早泄的要知曉

陽痿早泄屬于男性性功能疾病，引起陽痿早泄的原因有很多，比如患有血液系統疾病會導致陽痿早泄，另外泌尿生殖系統發生了病變也會導致陽痿早泄。除此之外，男人長期大量吸煙、酗酒、房事不節、熬夜成癮等原因也會導致男人陽痿早泄，所以這些大家一定要引起重視。

關于陽痿早泄，中醫也有不同見解。中醫認為腎藏精，主生殖，對繁衍后代起著重要的作用。《素問·上古天真論》曰：男子“二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子”，“七八……天癸竭，精少，形體皆極”。也就是說從幼年開始，腎的精氣逐漸充盛，發育到青春時期，隨著腎精的不斷充盛，便產生了一種促進生殖功能成熟的物質，稱作天癸。于是，男子就能產生，性功能逐漸成熟，具備了生殖能力。但是隨著年齡增長或不良習慣導致，腎精也由充盛而逐漸趨向虧虛，天癸的生成亦隨之而減少，甚至逐漸耗竭，生殖能力亦隨之而下降，因此容易出現陽痿早泄、減退等問題。

養生知識二：腎強，“性”能力就棒，做好防治陽痿早泄工作不可少

通過上述我們可以看出男人患有陽痿早泄其實就是腎精不足導致的，而腎精不足，當以補腎抗衰，溫扶元氣，通過補腎精以溫腎陽，達到強身健體和提高性功能之功效。在河北醫科大學第二醫院、河北省人民醫院、河北醫科大學第三醫院進行的臨床研究證明，八子補腎膠囊可以調節海馬組織中端粒酶逆轉錄酶(TERT)蛋白表達，上調海馬、肝臟組織中長壽蛋白sirt6表達，下調衰老相關P53蛋白表達。對腎精虧虛證和腎虛陽痿均有較好的治療作用，能明顯改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲乏力、健忘、減退、陽痿等癥狀，改善生殖系統衰老。

《素問·陰陽應象大論》中說:“精不足者，補之以味”。國家專利八子補腎膠囊選用八種性厚味重的種子類藥物，以及鹿茸、海馬兩味血肉有情之品，還配伍人參溫扶元氣，地黃滋腎陰，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉溫扶腎陽，以燮理陰陽，具有補精化氣、補氣化神、充養形神的抗衰老功效組方符合中醫藥理論，具有顯著特點。現代醫學研究證實，八子補腎膠囊中含有的枸杞子能夠保護生精細胞，改善生殖能力；菟絲子對睪丸、精囊腺有明顯改善作用；蛇床子具有性激素樣作用，可以延長動情期，縮短動情間期；覆盆子、韭菜子等可以縮短勃起潛伏期，增強機體的耐寒、耐疲勞能力等。

養生知識三：日常生活習慣也很重要

男人陽痿早泄和不良生活習慣有很大關系，所以做好日常預防工作也是擺脫陽痿早泄的關鍵。平時對于男性朋友來說一定要合理規劃，避免房事不節導致生殖器超負荷運行，從而陽痿早泄。另外，加強運動也很重要，正所謂身體是革命的本錢，男性朋友每天要堅持鍛煉半個小時，不僅能增強自身的體質，還能增強性功能，預防陽痿早泄。最后就是飲食方面了，少吃高熱量高脂肪的食物，這會影響到前列腺液的穩定從而導致陽痿早泄。平時應該多吃一些補腎精的食物，比如動物肝臟、牡蠣、韭菜等。

通過文章內容對“防治陽痿早泄的養生知識”的介紹，相信大家也都知道該怎么做了吧。患有陽痿早泄雖然會讓男人抬不起頭，還會影響夫妻感情，但是只要我們平時注重保養、調理就能夠擺脫陽痿早泄的困擾，讓自己更自信。