安然度過更年期，你需要知道治療更年期心煩失眠的藥

一直以來，更年期女性被貼上了太多的標簽：“易燃易爆炸”“歇斯底里”“衰老”，這對在生活中扮演著女兒、母親、妻子、員工等角色的女性朋友來說就是徹徹底底的誤解，進入更年期的女性，其情緒變化，也不止有暴躁、抑郁一類的情緒，還有失眠多夢、潮熱汗出的身體變化，我們應該多關注更年期女性的健康問題，接下來說說治療更年期心煩失眠的藥有哪些。

我記得曾經遇到過一位全職太太，來就診時的狀態非常憔悴，脫口而出的一句“醫生，我就想自殺”嚇到了我。與此同時，她的身體癥狀很明顯，冒汗，睡不著，胸悶，有壓迫感，總有瀕死感。

原本她是一位非常優秀的企業領導，40 歲左右，因為一直忙著工作，作息很不規律。跟丈夫兩地分居，一直自己獨自帶娃，心里很孤獨，心煩失眠的問題很嚴重，而且已經半年不來月經了，雌激素水平很低，卵巢功能已經衰竭了。

后來做了激素替代治療后，狀態恢復的還可以，不過她想日常生活中也能夠長期調理一下，問我治療更年期心煩失眠的藥有推薦嗎？我給她推薦了中成藥靜心口服液，因為中醫藥具有安全、有效的多重優勢，而靜心口服液具有寧心安神的作用，可以從根源綜合調理更年期綜合征，有效提高更年期睡眠質量。同時它還能夠滋養肝腎、清熱平肝，緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關節僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。

后來在生活中她也重新調整了生活狀態，跟我說狀態終于也好了很多，我很為她高興。

其實，針對更年期心煩失眠的問題，首先就要求身心放松。因為，更年期女性往往容易出現情緒煩躁、精神緊張的情況，從而誘發失眠，可通過深呼吸的方式進行自我放松，同時要注意勞逸結合，不要整日緊張，也不要整日悠閑。在睡前不要看情節緊張的電視或小說，不要吃得過飽，更不要喝咖啡、濃茶和酒等帶有刺激性的飲食。

總之，想要安然度過更年期，你不僅需要知道治療更年期心煩失眠的藥，也得在心態和生活方式上有所改變才行。