擁有一個好的身體是擁有一個健康寶寶的前提，所以在要寶寶之前女性還是要做好必要的備孕措施，那么女性備孕前怎么調理身體好呢？

首先，女性在備孕之前應該做一個全面的身體檢查，了解自己是否有一些隱秘的身體疾病，比如子宮、心臟、腎臟等方面的疾病，如果有這些方面的疾病需要及時進行治療。還有懷孕之前應該要進行遺傳方面的咨詢，了解是否有遺傳病以及某些先天性的疾病，避免對胎兒產生影響。

其次，改掉一些不好的生活習慣，比如喜歡抽煙、喝酒或長時間的熬夜之類的，這些都會直接影響到胎兒。

除此以外，氣血的補充對于女性備孕同樣有益，清·凌德在《女科折衷纂要·調經門·養血論》提出：“婦人以血為基本，茍能謹于調護，則氣血宣行，其神自清，月水如期，血凝成孕。”

中醫認為“女子以血為本”，由于女性經、孕、產、乳的天性，容易損耗氣血，導致氣血失調，影響沖任。因此，調補氣血是每個女人一生需要攻克的課題。

而說到補氣血，就不得不提到“補血圣藥”阿膠，《本草綱目》開篇便記載：阿膠，圣藥也。并將阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”，可“補血與液”，療“胎前產后諸疾”，因此阿膠在中醫手里一直以來都是婦科良藥，有調經、安胎、止血等作用。

而現代研究也表明，阿膠通過改善卵巢和子宮深處毛細血管叢的血氧供應，可以促進卵泡健康發育及子宮內膜均勻、健康生長，調節內分泌，利于備孕[1,2]。

阿膠應該選擇品質道地的東阿阿膠，孕前食用可滋陰補血調經，營造健康的受孕環境，東阿阿膠更是為配合不同人的需求創新出不同的產品和吃法，可以選擇東阿阿膠阿膠塊加工成阿膠糕或打粉沖服，也可選用即沖即飲、方便攜帶的東阿阿膠粉，熱水速溶，還可添加到蜂蜜/牛奶/豆漿/羹湯等隨餐食用，方便快捷。

此外，一般備孕至少提前三個月進行，如身體虛弱或貧血，可提前半年或一年服用東阿阿膠進行調理。

通過以上內容的介紹，大家應該知道女性備孕前怎么調理身體了，總之，對于女性朋友來說，備孕前的身體調理是非常重要的，既能夠預防疾病，也能增強自身的免疫力，同時還能調節氣血，孕育出一個健康的生命。

參考文獻：

[1].姚麗雯,付衛星,張云等.復方阿膠漿提高排卵障礙性不孕患者妊娠率的療效和機理研究[J].廣州醫科大學學報,2015,43(3):65-68.

[2].況華進,陳琳.復方阿膠漿聯合克羅米芬治療排卵障礙性不孕患者臨床研究[J].中國性科學,2017,26(2):122-125.