隨著生活水平的提高，更多的年輕人進入婚姻的年齡也逐漸變晚，這也間接導致了女性懷孕生產的年齡推后，那么產后恢復多吃什么利于身體呢？這也是許多晚育的女性比較關注的問題。

事實上，許多剛分娩的母親在生了寶寶之后，身體都比原來差了，產生了很多產后亞健康的癥狀，例如體虛力弱，畏寒、易疲勞、焦慮、腰痛、失眠健忘等。

這樣說來，女性生小孩后，生殖系統就像一塊沃土，剛收割完一茬作物，在這一茬莊稼收獲之后，如果沒有得到很好的養護，將慢慢變為一片貧瘠的田地，變得肥力耗盡、貧瘠不堪。所以生殖系統這塊“土地”肥沃了，女人的身體才不會虛弱，才能健康快樂地度過一生。

那么女性在產后恢復多吃什么利于身體呢？女性產后體內的激素分泌減少，內分泌失調，導致氣血不足各種不舒服的感覺就來源于此，這個時期，正是女人一生中最該養身的時候，這個時候使用阿膠來滋補是再恰當不過了。因為阿膠能補血止血，滋陰養血，滋養肝腎，補脾肺腎等功效，所以產后婦女在調養自身體質和精神時，最好選擇服用阿膠。它還是婦女產后康復的一種手段。《神農本草經》記載到阿膠為“滋補上品、補血圣藥，久服輕身益氣”。也被歷代醫家認為是調理氣血的良藥，而阿膠因出東阿縣，故以東阿阿膠品牌最為道地，而東阿阿膠阿膠塊更是其代表產品。

另外，產后15天內血性惡露排干凈，宮內無殘留時，可服阿膠。幫助產婦新生子宮內膜，修復創面，能養血補血，預防產后亞健康。如果無法全面判斷殘留物的存在，建議在產后出月子之后，才可以開始吃阿膠。

從整體上看，生產中會經歷失血、內分泌波動等，這一切都可能動搖身體的根基，產后恢復多吃什么利于身體，選擇東阿阿膠可以改變免疫力降低，做好產后修補，而且能盡量減少生產帶來的消耗，如果不重視產后調理的話，很容易導致各種問題出現，影響產婦身體健康和正常分娩。因此，吃阿膠對產后康復效果更好。