也許不會直接導致早泄問題的發生，但是，頻繁、過多、錯誤的方式卻是導致早泄問題發生的主要因素，那么造成的早些泄怎么自己恢復呢？

    造成的早些泄怎么自己恢復？

注意頻率

本身沒有對于錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的，導致早泄。適度卻又能給你降壓，防止前列腺炎癥，促使睪丸生產精子讓睪丸變的更有活力，所以當沒有正常的時候可以進行適度的，一般一周一次最合適。

    消除心理因素

早泄大多是由心理因素引起的。因此，男人應該學會正確的性知識，以科學的態度對待，應該多與自己的伴侶交流。同時，妻子也應該注意，當丈夫偶爾不能行時，應該理解，不要嘲笑，使丈夫承受沉重的心理負擔，導致病情加重。

多運動鍛煉

強健的身體才是小弟弟的堅強后盾，平時可以鍛煉骨盆肌（收縮骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及括約肌（尿尿時控制肌肉收縮，開始每天3次，每次收縮3下，慢慢增加到5下，最終可增加到30下）這能增強勃起力度和延長勃起時間，多做有氧運動如：慢跑，游泳，仰臥起座，俯臥撐（這能增加血液內的氮氧化物的含量，給血管降壓，讓勃起更有力）及力量鍛煉（這樣就會更有力，更多肌肉，睪丸激素也就會變更多）。

早泄的治療藥物主要是達泊西汀，西地那非和達泊西汀聯合治療安全有效，當勃起障礙（ED）與早泄（PE）共存時，國際指南推薦優先先治ED。有研究顯示，西地那非治療合并PE的勃起功能障礙患者，在勃起功能改善的患者中PE亦得到改善的患者比例為80.7%。也就是說對于無ED的早泄（PE）患者，達泊西汀聯合西地那非治療比單獨用藥療效更好，對于ED合并PE的患者，西地那非聯用達泊西汀能夠有效提高勃起功能和改善早泄情況。

在按照要求使用萬艾可小藍片以后，很多男性都發現自己的同房能力在原有的基礎上有很大程度提升，同房的時間也有增加，得到了很多患者的廣泛認可。但需要注意小藍片本身是一種藥物，而且是改善陽痿的藥物，使用者必須要按照醫囑的要求來正確使用小藍片，這樣才能夠確保使用它以后達到想要的效果，萬艾可是國際大品牌，全球暢銷25年，是全球上市的第一個PDE5抑制劑的原研產品，已治療超過6600萬男性，有74項臨床安全數據，每秒賣5片。

早泄的治療當然不是一件輕而易舉的事情，造成的早些泄怎么自己恢復首先就是要戒除頻繁的習慣，必要的時候通過藥物治療。