竇性心律不齊怎么改善？除了吃藥還能做這些！

竇性心律不齊，指的是竇房結(jié)發(fā)出的激動(dòng)不均勻，導(dǎo)致心率出現(xiàn)快慢不一的現(xiàn)象。其引發(fā)原因多樣，患者可能會(huì)感到心慌、氣短、乏力等不適。那么，竇性心律不齊怎么改善呢？

一、藥物治療

說(shuō)起竇性心律不齊怎么改善，臨床上常見的方法就是藥物治療了，比如中成藥參松養(yǎng)心膠囊就不錯(cuò)。從功能主治來(lái)看，參松養(yǎng)心膠囊是唯一一個(gè)能夠治療快慢兩種心律失常的中藥。此藥具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的功效，能夠達(dá)到雙向調(diào)律、快慢都治的功效，有效緩解心律失常引起的胸悶、心悸、氣短、乏力、失眠多夢(mèng)等癥狀。同時(shí)，它還能改善心臟傳導(dǎo)功能，調(diào)節(jié)心肌離子通道，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，抑制心室重構(gòu)，從源頭上防治心律失常。研究表明，使用參松養(yǎng)心膠囊治療緩慢性心律失常4周，總有效率達(dá)到63.5%，平均提高心室率7.15次/分，尤其對(duì)于心率較低的患者，效果更為明顯。

二、調(diào)整生活方式

規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，確保每天充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。

適度運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、騎車等，以增強(qiáng)心肺功能。運(yùn)動(dòng)前需做好熱身活動(dòng)，并避免劇烈運(yùn)動(dòng)以免引發(fā)身體不適。

避免誘發(fā)因素：減少焦慮、緊張情緒，盡量避免接觸刺激性食物或飲料，如濃茶、濃咖啡、大蒜、辣椒等。

三、改善飲食習(xí)慣

清淡飲食：避免油膩、辛辣食物，選擇清淡易消化的食物，如雞蛋羹、瘦肉面條湯等，并多攝入新鮮蔬菜水果。

均衡飲食：保持飲食結(jié)構(gòu)的均衡，合理搭配蛋類、肉類、蔬菜類等食物，避免暴飲暴食。

四、調(diào)整心情

保持心情愉悅：避免情緒過(guò)于激動(dòng)或緊張，保持輕松愉悅的心情有助于減輕不適感。

心理療法：若竇性心律不齊由長(zhǎng)期的心理壓力、焦慮、抑郁等引起，可考慮接受心理咨詢或認(rèn)知行為療法，以改變導(dǎo)致焦慮和壓力的認(rèn)知模式，從而改善心理健康狀況。

關(guān)于竇性心律不齊怎么改善，本文就介紹到這里。在日常生活中，我們應(yīng)密切關(guān)注身體狀況，如出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，通過(guò)檢查明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。