每到了深夜，總有一部分人眼睛里沒有睡意，這種情況有時要持續到凌晨兩三點鐘，為了防止失眠影響到第二天的狀態，大家應該及時改善失眠，盡快恢復正常的睡眠。可偏偏有一部分人并不在意，認為失眠沒什么大不了，接下來小編就跟大家聊一聊，深夜失眠有什么危害?

深夜失眠有什么危害?

隨著生活節奏的加快，失眠幾乎已經成為人人都有過的體驗。失眠看似不是什么大病，實則可能嚴重影響人們的工作和身心健康。

長期深夜失眠有可能會引起身體免疫力下降，白天精神不振，學習、工作效率低下、緊張易怒、與周圍人相處不融洽、抑郁、焦慮，嚴重的還會導致悲觀厭世，從而引起各種疾病如記憶力減退、神經衰弱、抑郁癥等。尤其是青少年，因其正處在生長發育的重要階段，如果不能保證良好的睡眠，會直接影響身體的生長發育。

深夜失眠應該怎么緩解?

首當其沖的自然是使用藥物來調理睡眠，和西藥相比，由于中成藥安全性高、副作用小，大部分人更傾向于選擇中成藥，比如使用棗椹安神口服液來調理失眠。

棗椹安神口服液甄選了酸棗仁、靈芝、茯苓養心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。棗椹安神口服液具有養心、益腎、安神的作用，適合全面調理臟腑，改善深夜失眠的癥狀。更值得一提的是，它不會產生依賴性、成癮性，可長期服用。

了解過深夜失眠有什么危害，希望出現了失眠癥狀的朋友們能夠盡快采取措施改善癥狀，以免影響正常的工作和生活。