隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人身體機(jī)能逐漸衰退，加上長(zhǎng)期的生活勞作等因素影響，身體就容易出現(xiàn)勞損虛弱的情況。百年丹固本延齡丸是一種補(bǔ)益類中成藥，具有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)髓填精的作用，那么老年人身體勞損虛弱可以吃固本延齡丸嗎？

老年人身體勞損虛弱可以吃固本延齡丸嗎？

老年人身體勞損虛弱中醫(yī)又稱為諸虛勞損，簡(jiǎn)稱虛勞。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為虛勞的產(chǎn)生和心、肺、脾、腎這幾個(gè)臟器關(guān)系比較密切，從大的類型來(lái)講，可以分為氣虛、血虛、陰虛和陽(yáng)虛，然后再依據(jù)虛的部位不同，也就是累及的臟器不同，可以分為心氣虛、腎氣虛、脾氣虛、肺氣虛等問(wèn)題。

百年丹固本延齡丸源于明代江西名醫(yī)、御賜“醫(yī)林狀元”龔?fù)①t所著的《萬(wàn)病回春》，有治諸虛百損的作用，至今已流傳400多年，更有“補(bǔ)虛第一方”之稱。百年丹固本延齡丸由人參、麥冬、五味子、肉蓯蓉、鹿角膠等28種中藥材配制而成，具有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)髓填精等多種功效。通過(guò)滋陰入藥（不燥），調(diào)理五臟、氣血、陰陽(yáng)達(dá)到固本培元，滋陰，補(bǔ)髓填精，強(qiáng)壯筋骨的作用，能夠補(bǔ)腎陽(yáng)、腎陰、補(bǔ)腎氣虛、腎精虧虛，兼顧脾虛、心虛、肺虛、肝虛等，一方補(bǔ)九虛，適合身體勞損虛弱的老年人服用，早空腹用淡鹽水送服效果更佳。

對(duì)于身體勞損虛弱的老年人除了服用補(bǔ)益類藥物以外，建議生活中還可以這樣調(diào)理：

1.生活方式調(diào)整

合理休息。老年人應(yīng)保證充足且規(guī)律的睡眠，每天盡量維持7-8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。良好的睡眠有助于身體各器官進(jìn)行自我修復(fù)，緩解身體的疲勞與勞損狀態(tài)。

適度運(yùn)動(dòng)。老年人也可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如散步、太極拳、八段錦等有氧運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)心肺功能，又可以活動(dòng)筋骨、提升肌肉力量，改善身體的虛弱狀況。

2.飲食調(diào)養(yǎng)

保證營(yíng)養(yǎng)均衡。飲食上要確保攝入各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類及豆制品等，為身體補(bǔ)充必要的能量和修復(fù)受損組織的原料。像每天可以攝入一個(gè)雞蛋、一杯牛奶、適量的魚(yú)肉。同時(shí)，也要搭配充足的蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，維持身體正常代謝。

關(guān)于“老年人身體勞損虛弱可以吃固本延齡丸嗎”這個(gè)問(wèn)題您已經(jīng)有答案了，老年人出現(xiàn)身體勞損虛弱要引起重視，不要認(rèn)為人老了出現(xiàn)這些情況都是正常的，通過(guò)綜合生活方式、飲食、心理以及藥物等多方面共同發(fā)力，也可以逐步改善身體狀況，提高老年人的生活質(zhì)量。