說好的十人九痔，為什么只有我天天受這種罪，站不了，坐不下、走不得......

那咱們要先來反省一下，是不是上廁所時一直玩手機，沒完沒了？飲食不規律經常便秘，排便困難？是不是腸胃不好經常腹瀉，長期拉肚子？

當然，可能有人會說，這些情況我都沒有啊，為什么還會中招？畢竟歲月催人老，隨著年紀的增長，我們的直腸海綿體老化，也容易造成痔瘡。要想麻煩少，生活中這些事情就要多注意。

控制危險因素

痔瘡反復發作首先要控制危險因素，包括限酒，規律運動（如提肛運動），保持心情舒暢，避免久坐。對于每天需要長時間坐著辦公的人群，可使用透氣坐墊以減輕局部壓力。

保持營養均衡

保持每日營養與液體均衡，減少攝入咖啡、濃茶等刺激食物，調整飲食結構，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如樹莓、梨、蘋果、豌豆、西蘭花等，保持大便通暢。

改變不良排便習慣

改變不良排便習慣是預防痔病的重要措施，注意不要把手機、書帶進廁所。排便時間更短、過程更順滑，是減少痔瘡困擾的關鍵。排便期間“一心二用”，延長排便時間，容易增加肛周局部血管壓力，導致擴張瘀血，加重痔瘡。

保持肛周清潔

便后應從前往后輕柔擦拭PP，不易擦干凈時可換用濕廁紙（建議選擇不含酒精成分的），避免多次擦拭而導致皮膚破損。便后選擇盆浴或蹲位時用淋浴噴頭沖洗，這樣有利于清除殘留的糞便，也可升級成智能馬桶沖洗更方便。

及時用藥治療

九華膏具有消腫止痛、生肌收口的作用，痔瘡發作時隨手涂一涂，快速減輕痔瘡的炎癥反應，止痛、止血。每日早晚或大便清潔后敷在患處，也可使用藥盒中附送的推藥器注入內。經常便秘或者腹瀉的朋友，要配合腸胃治療，適當用一些藥物也是很有必要的。