更年期是女性一生中比較特殊的時期，剛步入45歲的劉大姐就沒有逃脫更年期的糾纏，以前就有失眠的問題，更年期的她失眠問題好像更嚴重了，常常是后半夜才能睡著，就算睡著了也不踏實，常常做夢，醒來就又開始失眠睡不著，然后陷入失眠——睡著——驚醒——失眠的怪圈，不過現在她正在服用靜心助眠口服液，聽說效果好不錯，沒有用過的朋友對這個藥物就很感興趣了，下面讓我們一起看看靜心助眠口服液的功效及靜心助眠口服液的主要成分有哪些？

    更年期失眠的根本原因

更年期的女性之所以會出現睡眠質量差的問題是因為更年期前后女性體內的激素水平會發生很大的變化，身體的平衡被打破，因此這個階段的女性就會有失眠的表現，并且夜間睡著后也比較容易驚醒，夜間休息不好，白天就會容易心情煩躁，二者相互影響，形成惡性循環。

在中醫看來，更年期睡不好覺根本原因在于腎陰虧虛，肝腎不足是女性更年期失眠的發病基礎，七情內傷（情緒變化引起臟腑精氣功能紊亂）是發病誘因，經血虧虛、心神失養是主要的病理機制，所以治療上應以滋補肝腎、養血安神為主要原則。

靜心助眠口服液通過清心、調肝、補腎三步，滋養肝腎，寧心安神，從根源上綜合調理，有效改善更年期女性的失眠的問題，有效提高睡眠質量。而靜心助眠口服液的上述功效與其所含成分有很大的關系，靜心助眠口服液的主要成分有哪些？靜心助眠口服液中含有百合、蓮子、地黃、枸杞子、白芍、炒棗仁、生牡蠣、當歸、北五味子，共9味藥材。其中4味本草中藥材，5種精選食材形成獨特配方，藥食同源，不含激素類成份，為天然無激素產品，可放心長期服用，平穩度過更年期。

當然，藥物調理是一方面，如果能在生活中的一些方面加以調和，失眠的問題也會迎刃而解，下面為大家奉上提高睡眠質量的十個小貼士

1、作息時間要規律，不要破壞生物鐘。不管睡好沒睡好，按時起床最重要。

2、不要擔心睡不好，如果躺在床上超過30分鐘仍然無法入睡，可以起來到另一房間做一些枯燥的事情，比如閱讀枯燥難懂的書籍，想再睡覺時再回到臥室睡覺。

3、不要在床上工作、看電視等，床是用來睡覺的地方，不做他用。

4、過午不喝茶和咖啡，也不吃過多甜食，過多甜食也會導致失眠。也不要指望喝酒助眠，酒精即使可以幫助入睡，但是會在睡眠中后段干擾睡眠，導致早醒。睡前盡量少喝水，避免起夜影響睡眠。

5、保持放松的心態和平穩的情緒，不良情緒要及時傾訴發泄。

6、合理的午睡時間，午睡一般半小時為宜，失眠嚴重者，可取消午睡。

7、睡前泡個熱水澡或泡腳，使肌肉松弛，精神放松，消除疲勞，緩解壓力，促進全身血液循環，幫助入睡。

8、營造好的睡眠環境，避免光污染、采用遮光窗簾，避免噪音污染、保持居室合適的溫度和濕度，床上用品清潔舒適，勤洗滌晾曬。

9、手機電腦等電子產品盡量放得離床遠些，不要放鬧鐘在床頭。

10、如果喜歡音樂，也可以聽聽輕柔的催眠曲，熏熏淡淡的香薰。

靜心助眠口服液的主要成分有哪些？上文已經給出了解答，作為專注改善更年期女性失眠問題的產品，靜心助眠口服液可以讓女性朋友睡得更香，當然也不能忽視生活上的調理，同樣可以輔助睡眠。