相信不少朋友都有過失眠睡不著的經歷，躺在床上翻來覆去睡不著，數了無數只羊還是清醒得像貓頭鷹。別擔心，今天帶大家分析一下失眠睡不著是什么原因，然后再告訴你該如何解決這一問題，助你輕松進入甜美夢鄉。

“好好睡一覺”看似簡單，如今卻困擾著諸多人群。 睡前點上助眠香薰，吃幾片藥，戴上耳塞和眼罩，用“最適合入睡”的姿勢躺在床上……現代人試圖用各種方式催眠自己，但仍一無所獲。失眠理由千千萬，“晚安”難安真心煩，有人想睡不能睡，化身“貓頭鷹”群體，“缺覺”已經成了生活常態。

失眠睡不著是什么原因？

中醫說血足神自安”，心神要住在心血中；晚上陽要入于陰，人才能安睡；陰血不足，則陽虛浮外越，人就睡不著；打個比方，大腦的神經細胞在控制睡眠的開關。《丹溪心法》：“血虛不能上榮清竅”，人就開始數羊睡不著，可見氣血兩虛是失眠的主要原因。

而且當代人都有各種不良的生活習慣，比如熬夜，這就容易導致氣血兩虛，人在白天的所有活動都是消耗氣血的過程，夜間則通過睡眠把消耗的氣血補充回來。如果經常熬夜、睡眠過短，氣血自然入不敷出。

其次，就是飲食，現在的人吃飯并沒有固定時間，而且也很容易暴飲暴食，這就容易導致胃的消化功能減弱，脾虛則運化無力，使氣血的來源得不到保障。

解決失眠問題還需補血益氣

阿膠為補血圣藥，通過補血以益氣，益氣以補血，在漢代《神農本草經》中就被列為上品，認定阿膠“久服輕身益氣”的滋補養生價值。阿膠其性平和，藥食兩用，四季皆宜，三千年應用驗證安全有效，被歷代醫家認為是調理氣血的良藥，而阿膠因出東阿，故以東阿阿膠品牌最為道地。

現如今，東阿阿膠已是聞名全國的阿膠品牌，也針對不同人群所需創新出了不同的阿膠便利化產品，其中的東阿阿膠阿膠塊、阿膠速溶粉、復方阿膠漿和桃花姬阿膠糕深受廣大群眾的喜歡。

上文已經幫助大家分析出了失眠睡不著是什么原因，符合情況的朋友可以通過阿膠來調理氣血以改善失眠睡不著的問題。