在一項睡眠質量調查中，約有65%的人群表示睡眠質量不佳。且從2013年至2021年，人均睡眠時長減少了近2小時¹。隨著失眠人群增多，越來越多的人開始服用助眠藥物，例如補血寧神片就是大家常吃的藥物。不過也有一些人對它并不了解，比如服用補血寧神片要注意哪些事情呢？

服用補血寧神片要注意哪些事情

補血寧神片服用方法為口服，一次5片，一日3次。服藥7天后可明顯感覺失眠質量有所提升，入睡時間縮短，且日常多夢的情況也能得到緩解，建議服用3個月以上深度改善睡眠。服藥期間要注意一下禁忌：

1、忌煙、酒及辛辣、油膩食物。

2．服藥期間要保持情緒樂觀，切忌生氣惱怒。

3．有高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。

4、如正在使用其他藥品，服用補血寧神片前需要咨詢醫師或藥師后使用。

失眠是如何產生的？

中醫認為，失眠產生的根源在于心肝血虛。明代醫家張介賓在《景岳全書》一書中指出：“寐本乎陰，神其主也，神安則寐，神不安則不寐。其所以不安者，一由邪氣之擾，廣由營氣之不足耳。”意思是說，睡眠障礙主要與心神不寧有關，而心神不寧主要包括兩個方面，一方面是熱（邪）擾心神，另一方面與心肝血虛有關。

中醫將人的精神意識，思維及情緒歸為“心神”主導，心神寄居在心血中，血足則精神足。而中老年人或是體質虛弱的年輕人，心血逐漸被消耗，心血不足導致心神失養，便會出現容易心煩意亂等心神不寧的情況，長期以往便形成了失眠。

補血寧神片在治療失眠方面效果顯著，是因為它是針對失眠產生的根本原因——心肝血虛進行治療，效果更全面。它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，具有滋陰補血，寧心安神的作用，對于心肝血虛所致的失眠多夢等癥標本兼治，由內而外改善睡眠。

現在大家應該都了解了服用補血寧神片要注意哪些事情了，對于失眠的人來說，除了了解藥物的用法，平時也要注意自我減壓、適當調整睡眠環境，這樣也能夠起到一定的助眠效果。

參考文獻

1、閆雪,付桂玲;劉艷驕.女性失眠患者臨床特征的調查研究[].中國中醫基礎醫學雜志,2006,12(11),855-857