50歲的女人開始走向更年期階段，逐漸衰老。這個時候就會出現皺紋增多、白頭發增多、脾氣變差、焦慮、失眠等等問題，這給女性朋友的生活和健康都帶來不小的影響，所以越來越多的人開始重視抗衰老。其中對50歲女人吃什么抗衰老這一問題就非常關心，下面一起來看下吧。

50歲女人是人生“轉折點”

隨著年齡增長，女人到了50歲左右就開始走“下坡路”了，這個時候最明顯的其實就是面容衰老。眼角隱藏不住的皺紋、肉眼可見的白發都提醒著大家，衰老已經到來。不管是皺紋也好、白發也好，其實這都是因為細胞衰老所致，那你知道是什么原因導致細胞逐漸衰老的嗎？

這就不得不提機體抗氧化能力了，打個比方，如果把人比作鐵的話，鐵氧化后就會生銹，而人機體抗氧化能力下降后就會衰老。

人的氧化其實和自由基有關，研究指出，自由基是含有一個不成對電子的原子團或基團，在人體內具有一定的功能，如免疫和信號傳導作用。但過多的自由基就有氧化破壞作用，導致人體正常細胞和組織的損壞，使皮膚彈性降低，膚色暗沉、松弛變垮、皺紋增多、脫發白發等問題隨之而來。

所以想要永葆年輕容顏，最重要的就是增強人體抗氧化能力和減少體內自由基的產生，才能有效抗衰老。

50歲女人吃什么抗衰老？

由上述內容我們可以看出增強機體抗氧化能力是抗衰老的關鍵，那該吃什么呢？其實平時最常見的維生素E類食物就不錯，因為維生素E能夠阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽堵塞。另外多吃一些含有胡蘿卜素的食物，可以多吃一些堅果類的食物，或者多吃一些菠菜，菠菜中也含有大量的抗氧化劑。

另外，選擇中成藥幫助抗衰老也是不錯的選擇。國家專利八子補腎膠囊汲取了中國傳統養生文化的精髓，融匯歷代補腎藥精華，選取了八種獨具特色的植物藥種子，與鹿茸、海馬、人參等名貴中藥配伍研制而成，組方中含有大量花青素、維生素及微量元素，具有補精化氣、補氣化神、充養形神的抗衰老功效。經研究證實，八子補腎中的菟絲子所含的菟絲子多酚可以提高人體抗氧化和促進免疫因子的釋放，抑制自由基產生從而減少對人體造成傷害，促進免疫系統分泌免疫因子，實現保護機體的作用。其中的人參所含的人參多糖具有顯著的抗氧化作用，可增強機體抗氧化能力，清除體內產生的過量自由基，降低組織細胞的過氧化程度，保護組織器官免受氧化損傷，從而發揮抗衰老的作用。

科研人員從生物細胞分子領域揭示了八子補腎膠囊抗衰老的機制，八子補腎膠囊可能通過上調長壽蛋白Sirt6水平，下調衰老相關蛋白P53水平，上調端粒逆轉錄酶水平，減輕炎癥和氧化反應，從而發揮延緩衰老的作用。

而且，最新研究發現八子補腎膠囊能夠明顯改善衰老模型小鼠臟器指數和外觀狀態。實驗研究顯示，與模型組相比，八子補腎膠囊可以明顯提高腦、脾、胸腺臟器指數;并且八子補腎組衰老小鼠毛色烏黑亮澤，濃密，無脫毛現象，精神狀態良好，活動正常。表明八子補腎膠囊可延緩整體衰老，改善外觀狀態。

有了上文關于“50歲女人吃什么抗衰老”的內容介紹，想必大家也都了解了吧。雖然說我們無法阻止衰老，但是通過后天努力，可以延緩衰老，讓我們保持年輕狀態和活力，輕松度過更年期。