女性朋友如何治療預(yù)防更年期綜合癥

更年期是女性朋友想躲也躲不開的階段，這個階段的女性朋友會有多種癥狀表現(xiàn)，這些表現(xiàn)統(tǒng)稱為更年期綜合征，那么更年期綜合征都有哪些表現(xiàn)?如何治療預(yù)防更年期綜合癥呢?

女性在更年期這段時間內(nèi)由于雌激素水平降低，出現(xiàn)更年期綜合征。更年期綜合征有生理癥狀和心理癥狀。生理癥狀包括陣發(fā)性發(fā)熱、頭暈?zāi)垦！⑿牧λソ叩?心理癥狀包括抑郁、焦慮、易怒、煩躁、精力不集中、甚至窒息感。對于處于更年期的婦女來說，加強自我保健十分重要，應(yīng)正確認(rèn)識，客觀對待，其次應(yīng)加強鍛煉，增強體質(zhì);加強和親人朋友間的溝通，互相理解。但如果癥狀嚴(yán)重，一定不要拒絕就醫(yī)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，盡早消除癥狀。

如何治療預(yù)防更年期綜合癥?

1、心理調(diào)養(yǎng)

更年期綜合征中醫(yī)治療在藥物調(diào)養(yǎng)的同時，十分注重心理調(diào)養(yǎng)的作用。首先應(yīng)該讓患者明確，更年期是一個正常的生理變化過程，不必過分焦慮，從而解除思想負(fù)擔(dān)，保持樂觀情緒。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

更年期綜合征的女性，新陳代謝減緩了，稍不注意飲食就很容易引起肥胖問題，如果脂肪過于沉積，就很容易引起冠心病、骨質(zhì)疏松等疾病，所以飲食上應(yīng)堅持低熱量、低碳水化合物、低脂肪。

3、藥物調(diào)養(yǎng)

這是針對更年期綜合癥的癥狀比較嚴(yán)重的朋友，需要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查。在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行用藥，醫(yī)生會根據(jù)不同的狀況和程度開出不同的藥物。需要提醒一下大家，如果覺得自己需要用藥了，一定要去醫(yī)院，不要自己隨便買藥來吃，防止耽誤病情。有失眠困擾的更年期女性朋友可以服用靜心助眠口服液改善睡眠。

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通過上文的介紹，大家應(yīng)該也都知道如何治療預(yù)防更年期綜合癥了，對于更年期出現(xiàn)的各種表現(xiàn)，大家應(yīng)該都是引起足夠的重視，不要給自己太多的壓力，保持良好的情緒，及時就醫(yī)調(diào)理。