降低血液黏稠度有效方法有哪些，是血液粘稠度高的患者比較關注的！小編了解到陳醫生這幾天剛好接診了一位這樣的患者，跟陳醫生進行了溝通，接下來結合這位患者的情況，給大家簡單地總結下。

劉今年35歲，平時身體狀態都不錯，然而最近幾天，她總是感到頭暈，剛開始她只是覺得是熬夜的原因，以為好好睡覺就可以了。但是幾天過去了，頭暈的情況還是沒有好轉的跡象，為此，劉來醫院做了檢查。

經過檢查，她的血液檢查顯示血流速度變慢，血液的粘附性變高，考慮有血液粘稠的情況，劉聽了比較疑惑，覺著自己也不胖，也沒有什么基礎疾病，怎么會血液粘稠呢？

大家得知道，血液粘稠跟肥胖病沒有絕對的關系，也不一定跟疾病有關系，日常的暴飲暴食、喜吃高熱量食物等不良習慣也是會引起血液粘稠的。

血液粘稠的危害是很大的，粘稠到一定程度后，可造成心腦血管供血不足，也就出現了患者上述所說的頭暈癥狀，除此之外，還會表現為肢體疼痛、乏力、手腳冰涼的情況等。

如果血液粘稠度再進一步增高，還易形成血栓，如果堵塞腦動脈，可導致缺血性腦中風！可想而知，血液粘稠的問題是很大的，所以大家要重視。那降低血液黏稠度有效方法有哪些呢？

首先，要養成良好的飲食習慣，多吃水果蔬菜，多喝水，戒酒，少吃高熱量的食物，做菜時，盡量多選擇蒸、煮等烹飪方式，少油炸、油煎。

其次，要堅持運動，俗話說，生命在于運動，這話是很有道理的，適當的運動，可以增強心肺功能，促進血液循環，降低血液粘稠度。

另外，降低血液粘稠度的有效方法除了飲食、運動之外，還可以通過服用藥物來改善，比如常用的降血脂藥，像他汀類如辛伐他汀等！也可以吃消散血栓、疏通脈絡的中成藥，比如同仁堂消栓通絡片，可以降低血液粘稠度，延長凝血時間，抑制血小板聚集，從而避免血栓的形成，降低缺血性腦中風的風險。

與其在糾結降低血液黏稠度有效方法有哪些，還不如平時就做好預防工作，合理飲食，控制體重，堅持運動，定期檢查，防患于未然。