女性一生中會經歷很多的時期，更年期算是比較特殊的，因為這個時期的女性會在生理和心理都出現很大的變化，就說失眠的問題，很多女性就都會出現，失眠睡不好會導致女性的情緒和心理出現一些變化，所以要及時調理才行，那么更年期失眠吃什么藥調理效果好呢？

因為更年期的癥狀是多方面的，這種情況很可能會導致失眠的發生。夜間發生潮熱、盜汗等癥狀，也在很大程度上影響了睡眠。突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無法安眠。由于抑郁、焦慮、壓力、憂慮、易激動情緒化的失眠。

更年期失眠，調理有方法

飲食清淡，避免

更年期的人，各器官的工作能力下降，所以需要吃清淡的食物或含鹽的東西，或含的東西，會使這一時期的人，紅腫，這種食物不利于睡眠。

經常鍛煉，找到合適的減壓方法

此時，人們更容易易怒，做適當的運動也可以緩解情緒不好。例如，有氧運動、冥想等，或其他感興趣的事情，經常與他流，可以緩解壓力，減少這段時間的各種情緒，但也可以有一個良好的睡眠。

藥物調理，安穩入睡

中醫認為，更年期失眠往往是腎氣衰弱，沖任虛損，營衛不和，氣血不調，陰陽失衡而產生，當注重調節陰陽平衡。對于更年期女性來說，更要注重維護腎氣，補益腎氣，維持氣血陰陽之平衡。因此中醫在治療更年期女性失眠的時候始終要謹記：以腎為本，滋陰降火；疏肝養血，寧心安神；肝腎同補，水木同調，應以滋補肝腎、養血安神為主要原則。更年期失眠吃什么藥調理效果好？靜心口服液具有寧心安神的作用，有效提高更年期睡眠質量。同時它還能夠滋養肝腎、清熱平肝，緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關節僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。靜心口服液可作為女性更年期的基礎調理用藥。如果想要提前預防或是失眠癥狀輕了以后也可以用靜心助眠口服液長期調理保養，二者結合幫助女性平穩度過更年期。

上文對“更年期失眠吃什么藥調理效果好”的介紹已經很清楚了，對待更年期失眠的問題，首先需要我們有一個良好的心態，其次，可以適當的運動鍛煉，或者采用適當的藥物調理，幫助身體更快的恢復。