睡個好覺真難，更年期失眠多夢吃什么中成藥調理

“睡不著”、“醒得早”、“醒后再也睡不著”、“多夢”……更年期的女性想要睡個好覺真的太難了，想要減少更年期失眠帶來的困擾，還得從自身做起，下面說說更年期失眠多夢吃什么中成藥調理。

更年期失眠不可控，調理有方法

雖然更年期的到來，不是女性朋友所能控制的，但它帶來的苦惱卻不小。女性更年期是育齡期向老年期的過渡階段，絕經的本質是卵巢功能衰竭，是一種性激素缺乏狀態。女性進入更年期后，體內激素分泌水平逐漸或者驟然下降，性腺激素分泌紊亂，大腦神經中樞難以平衡調控，就會導致神經內分泌調節暫時性失控。這種調節失控，引起自主神經系統功能紊亂，從而使人產生焦慮、興奮等癥狀。同時，心理方面會容易患得患失，經常胡思亂想等，導致更年期失眠。極大影響著姐妹們的心理健康、生理健康和生活質量！

中醫認為失眠主要是腎氣衰弱、情志不暢，臟腑失調所引起，所以首先要滋補肝腎、養血安神。更年期失眠多夢吃什么中成藥調理？靜心口服液具有寧心安神的作用，有效提高更年期睡眠質量。同時它還能夠滋養肝腎、清熱平肝，緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關節僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。靜心口服液可作為女性更年期的基礎調理用藥，幫助女性平穩度過更年期。

其次就是參加一些娛樂活動，比如打太極，跳廣場舞等，這些都有利于放松身心，因為人多，可以聊天說話，當心里的不快都說出來之后，心情就會比較放松，晚上睡眠就會比較好。

更年期失眠多夢吃什么中成藥調理就不再多說了，女性到了更年期，失眠多夢等問題會陸續出現，需要積極調理才行，平時應該多注意調節心理和情緒，適當的戶外運動等對身心健康都有益。