對于女性而言，氣血的充足與否直接關系到身體的健康與美麗，但是隨著現代生活節(jié)奏的加快，許多女性面臨著氣血不足的問題，那么，女性長期喝什么可以補氣血呢?

女性出現以下狀態(tài)時，可能代表氣血不足：

1、臉色暗淡無光：皮膚粗糙，沒有光澤，可能表現為暗黃、蒼白、青紫或發(fā)紅，甚至出現的情況，這些都可能是身體狀況差、氣血不足的體現。

2、面色蒼白或萎黃：氣血不足常導致面色蒼白或萎黃，缺乏光澤，這是由于氣血不能充分滋養(yǎng)面部皮膚所致。

3、月經不調：氣虛不足的女性可能出現月經量少、月經延遲或周期紊亂等癥狀。

4、乏力疲倦：氣血是人體生命的動力，如果氣血不足，人會缺乏活力，沒有精神，感覺乏力疲倦，甚至出現氣短懶言的情況。

5、手腳冰涼：氣血不足的女性常常感到手腳冰涼，特別是在冬季或寒冷環(huán)境中更為明顯，這是由于氣血循環(huán)不暢所致。

6、頭發(fā)干枯脫落：中醫(yī)認為發(fā)為血之余，氣血不足會表現為頭發(fā)黯淡無光、粗糙、干枯分叉，甚至脫發(fā)嚴重。

關于女人長期喝什么可以補氣血，阿膠榜上有名。阿膠，作為傳承千年的滋補上品，可以說呵護女人一生。阿膠被李時珍贊為“補血圣藥”，也是慈禧的保胎藥和駐顏秘方。阿膠性平味甘，入肺、肝、腎三經，能夠補血滋陰，潤燥、止血，歷來被視為補血之佳品。

有人可能會問：“阿膠不都是塊狀嗎?怎么吃呢？”。如東阿阿膠有阿膠塊也有阿膠粉，食用方法多樣，比如阿膠塊可以打粉，與粥類或者自己喜歡喝的茶飲類，比如牛奶、蜂蜜、金銀花茶、菊花茶等搭配食用；也能與酸奶、熱牛奶或者雞湯等搭配食用。

除了阿膠之外，女性也可以在醫(yī)生指導下服用復方阿膠漿。該藥主要成分為東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參以及山楂，諸藥合用共奏氣血雙補的作用，能夠有效改善氣血不足等問題。

通過上文的講述，相信大家已經不會再對女人長期喝什么可以補氣血等類似問題存在疑惑了。需要提醒大家的是：補氣血并非一蹴而就的過程，需要長期堅持才能看到效果哦~