一到過敏性鼻炎的高發季，就有不少患者朋友因為噴嚏不斷，鼻涕眼淚橫流而自行買藥或者去醫院就診，其實除了用藥，日常的一些保養方法也可以預防過敏性鼻炎的發生，那么過敏性鼻炎日常應該用什么方法保養好呢?

過敏性鼻炎又稱變態反應性鼻炎，是由吸入外界過敏性抗原后所產生的鼻腔黏膜非感染性慢性炎癥反應，常見癥狀有鼻塞、鼻癢、流涕、噴嚏等，有的還伴隨眼癢、流淚、出現夜里睡眠不佳、白天嗜睡疲勞，嚴重者可致生活質量下降，影響工作學習，甚至產生心理和社交障礙。

過敏性鼻炎的發生主要有遺傳因素和環境因素。平時，吸入性的過敏原飄浮在空氣中，隨呼吸進入鼻腔會產生過敏反應，常見的過敏原有塵螨、花粉、蟑螂、動物皮毛、真菌等。當過敏體質吸入相應的過敏原后，就會產生過敏反應，引發過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎日常應該用什么方法保養?

1、定期運動

過敏性鼻炎患者在日常生活中應加強運動鍛煉，根據自身情況適當進行一些有氧運動，如慢跑、登山、游泳等。適當運動能夠提高心肺功能，促進人體血液循環，加快新陳代謝，增強機體免疫力，有助于鼻炎患者的病情更快恢復。

2、飲食以清淡為主

由于過敏性鼻炎患者體質較弱，所以在飲食上應以清淡營養易消化為主，避免食用生冷寒涼的食物，如魚蝦、田螺、螃蟹等，此類食物容易引起呼吸道過敏反應，對鼻炎患者的病情十分不利。

3、養成良好的個人衛生習慣

過敏性鼻炎患者應尤其注意個人衛生，盡量遠離粉塵等有害氣體的刺激，定期對室內進行通風消毒，保持個人及環境的清潔衛生。此外鼻炎患者的個人衛生用品應盡量單人單用，治療期間可使用洗鼻器來沖洗鼻腔，以緩解不適癥狀。

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過敏性鼻炎日常應該用什么方法保養?上文給大家介紹了相關的方法，希望可以幫助到大家，由于過敏性鼻炎的病程較長，除了做好護理工作，及時治療更關鍵，可以使用脾氨肽口服溶液(第一生物)幫助治療，緩解癥狀。