感覺最近衰老特別快怎么辦？如何有效抗衰？

歲月總是不饒人，尤其是到了35歲以后會感覺衰老得特別明顯，仿佛面臨著“斷崖式衰老”。很多人都會非常焦慮，覺得自己的青春已經(jīng)逝去了，并發(fā)出這樣的感嘆：感覺最近衰老特別快怎么辦？

首先我們先來看看，衰老有哪些表現(xiàn)？

皮膚松弛與皺紋增多：隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失，導致皮膚失去彈性，出現(xiàn)皺紋和松弛現(xiàn)象。尤其在面部，這種變化尤為明顯，如魚尾紋、抬頭紋和法令紋等。

脫發(fā)白發(fā)：脫發(fā)、出現(xiàn)白發(fā)是衰老的另一個特征，隨著年齡的增長，身體的各項功能逐漸衰退，使得頭發(fā)的生長受到限制，黑色素不足會使得頭發(fā)變白。但是需注意，如果脫發(fā)嚴重，可能是病理性的，需要及時就醫(yī)，不然很可能三十出頭就變成“地中海”了。

疲倦乏力：年紀大了，身體的各項機能開始衰退。關節(jié)不再靈活，行動變得緩慢，稍微活動一下便感到累。曾經(jīng)可以輕松完成的任務，如今卻需要付出更多的努力和時間，這種身體上的疲倦，讓人感到力不從心。

記憶力下降：隨著年齡的增長，大腦的細胞會逐漸衰退、死亡，大腦的功能也會逐漸下降，使得中老年人開始出現(xiàn)記憶力下降，容易忘記一些日常小事或者重要的工作任務，對生活和工作造成影響。

那么，感覺最近衰老特別快怎么辦呢？

中醫(yī)認為腎為先天之本，主藏精，是人體生長發(fā)育的根本。腎精虧虛是身體機能下降的本源，腎虛所表現(xiàn)出來的癥狀與衰老的表現(xiàn)十分相近，因此，要想抗衰老需要從補腎精開始。由氣絡學說精氣神理論指導研制的八子補腎膠囊，汲取歷代補腎思想，采用八味種子類藥材，和鹿茸、人參等名貴藥材科學配方，達到補腎填精、調理陰陽、大補元氣的功效，并且國家權威研究機構實驗研究證實，具有防治整體衰老、系統(tǒng)衰老及衰老相關表現(xiàn)的特色優(yōu)勢，能夠有效改善皮膚松弛或長皺紋、脫發(fā)白發(fā)、記憶力下降、疲倦等衰老癥狀。

另外，國內首個全生命周期記錄的1200只小鼠的大規(guī)模抗衰老研究發(fā)現(xiàn)，喂食八子補腎膠囊小鼠的最長壽命比自然衰老小鼠的最長壽命延長了10個月，表明八子補腎膠囊可以改善自然衰老小鼠生存狀態(tài)，降低生理年齡。

除藥物調理外，健康的生活方式也很重要，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜、過度勞累，放松心情，避免過度焦慮、暴躁等，還應保持清淡、均衡的飲食，選擇新鮮水果、蔬菜，合理搭配雞蛋、肉類、豆制品等食物，做到營養(yǎng)全面均衡。

相信通過這篇文章的閱讀，對于感覺最近衰老特別快怎么辦已經(jīng)有了一些了解，我們也要明白衰老是自然的生理過程，并無法阻止，但可以通過科學的方法延緩它的到來。保持健康的生活方式，積極樂觀的心態(tài)，相信你一定能夠有效抗衰老。