更年期約發生于女性四五十歲左右，是女性一生中必經的一個階段，在這個階段，很多更年期綜合征都會陸續出現，比如失眠多夢就很典型，令女性煩惱不堪，其實想要睡個好覺沒那么難，下面看看應對失眠的方法，還有更年期失眠吃什么藥調理好？

一般來說，更年期發生原因在于卵巢功能衰退，性激素水平逐步下降，體內神經內分泌隨之發生系列變化，從而引發一系列臨床癥狀。很多女性更年期會出現睡眠質量差的問題，這是因為更年期前后女性體內的激素水平會發生很大的變化，身體的平衡被打破，因此這個階段的女性就會有失眠的表現，并且夜間睡著后也比較容易驚醒，夜間休息不好，白天就會容易心情煩躁，二者相互影響，形成惡性循環。

更年期睡不好覺很多人認為這是正常的，大家都這樣，忍一忍就過去了，殊不知，越忍著失眠的狀況越嚴重，甚至還會導致很多老年慢性并發癥產生，深度影響女性的身體健康。因此，當出現更年期睡不好覺等問題時，大家要積極進行自我調理和保養，調整心態，才能安然度過更年期。

更年期失眠的調理并不難

在中醫看來，更年期睡不好覺根本原因在于腎陰虧虛，肝腎不足是女性更年期失眠的發病基礎，七情內傷（情緒變化引起臟腑精氣功能紊亂）是發病誘因，經血虧虛、心神失養是主要的病理機制，所以治療上應以滋補肝腎、養血安神為主要原則。

治療更年期睡不好覺可以選擇靜心口服液，它是從根源綜合調理更年期綜合征，療效全面。

靜心口服液具有寧心安神的作用，有效提高更年期睡眠質量。同時它還能夠滋養肝腎、清熱平肝，緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關節僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。靜心口服液可作為女性更年期的基礎調理用藥，幫助女性平穩度過更年期。

改善更年期失眠癥的方法還要調整生活習慣。積極參加太極拳、健身操、廣場舞等鍛煉運動，增強身體素質，在白天適當地消耗能量有助于夜晚入眠；飲食方面盡量保持清淡、營養均衡，避免在晚上喝咖啡、濃茶等提神飲料，可以適量選擇豆漿補充雌激素、桂圓肉和蓮子養血安神；另外保持精神愉悅、情緒穩定也非常重要。

以上就是對“更年期失眠吃什么藥調理好”的相關介紹了，希望對大家有幫助，想要美美的睡個好覺，除了藥物，生活中的各種調理方式也不能少，多方結合才能事半功倍。