說到體寒、手腳冰涼，可以說是很多女性的通病。不僅是花季少女，還有不少寶媽同樣正在面對(duì)此類問題。找到根源，自然而然就能解決體寒手腳冰涼的女人怎么調(diào)理的類似問題了。

在說體寒手腳冰涼的女人怎么調(diào)理之前，我們先來了解一下體寒手腳冰涼的原因。女人體寒手腳冰涼有一個(gè)重要原因是氣血虧虛，氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行，血可以運(yùn)載氣，氣血不足則推動(dòng)無力，氣血不能布達(dá)四肢百骸，從而導(dǎo)致手腳冰涼。女性以血為本，如果再加遇寒還易氣血凝滯，血液到不了手腳等血液循環(huán)最遠(yuǎn)的地方，所以就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。這類人群還常伴有臉上、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等問題。

體寒手腳冰涼的女人怎么調(diào)理？

由上述原因我們了解到體寒手腳冰涼多是氣血虧虛，以及遇寒導(dǎo)致的，溫補(bǔ)氣血利于改善體寒手腳冰涼的問題。阿膠味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血，填精益髓，滋陰潤燥的功效，搭配烏雞，羊肉，桂圓，紅棗，陳皮等溫補(bǔ)之品，是很好的食療方法。

現(xiàn)代藥理對(duì)于阿膠的獨(dú)特的補(bǔ)血作用，也有很多研究，2007年在《美洲中國醫(yī)學(xué)雜志》中發(fā)表的一個(gè)現(xiàn)代藥理研究結(jié)果表明，阿膠有生血作用，可促進(jìn)骨髓造血。其中提出了阿膠補(bǔ)血的作用機(jī)制：能促進(jìn)骨髓和脾造血干祖細(xì)胞BFU 和 CFU 的增殖，促進(jìn)外周血白細(xì)胞和紅細(xì)胞的升高，提高外周血造血因子含量。加速失血性貧血的恢復(fù)，提高外周紅細(xì)胞、血紅蛋白含量。

但是阿膠品牌琳瑯滿目，要說道地又正宗的還屬東阿阿膠，是名副其實(shí)的既具有高知名度、又具備高品質(zhì)，同時(shí)還具有極高美譽(yù)度的老字號(hào)。

同時(shí)，阿膠屬藥食同源，所以東阿阿膠有不少新穎的產(chǎn)品吃法及創(chuàng)新產(chǎn)品。比如，東阿阿膠阿膠塊可以單獨(dú)服用，也可制作成茶飲等應(yīng)用，如阿膠奶茶、阿膠玫瑰烏梅茶等，還可以燉湯服用。

平時(shí)工作生活節(jié)奏快想更便捷些，也可以選擇東阿阿膠粉，阿膠速溶粉或東阿阿膠牌阿膠粉（增強(qiáng)免疫力），由膠液直接成粉，即沖即飲、方便攜帶，也能加入到熱牛奶或者酸奶中攪拌食用，還可以和烏雞湯，桂圓，紅棗等一起燉煮。

除此以外，適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨σ材芨纳剖帜_冰涼的癥狀，可按摩涌泉穴和足三里，也可經(jīng)常揉搓手腳心，溫暖手腳，改善末端血管的循環(huán)狀況。平時(shí)也要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，尤其是慢跑、快步走、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，讓全身各部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)。

    相信關(guān)于體寒手腳冰涼的女人怎么調(diào)理的問題，不用我再多說了吧，找到氣血虧虛這個(gè)根源問題，然后通過補(bǔ)充氣血讓氣血充足起來，體寒手腳冰涼的問題也就迎刃而解了。