不少寶媽寶爸都有過這樣的體驗，自己辛辛苦苦做好的飯菜，寶寶就是不給面子，總是吃上幾口就說飽了，甚至一口都不吃，每次都得追著孩子喂飯吃。即使面對自己喜歡的飯菜也不會多吃幾口，這可把家長愁懷了。那么一歲寶寶不愛吃飯怎么辦呢？

為啥自家的寶寶就不能好好吃個飯呢？要解決這個問題，下面來分享給媽媽們幾個個妙招，從此讓寶寶愛上吃飯！

早點、午點提供要合理

有些家長擔心寶寶正餐吃的不多，總給孩子投喂點心、酸奶、水果、餅干等。寶寶胃口本來就小，如果不停地吃各種零食，肚子一直不餓，當然會對正餐提不起興趣。寶寶需要少食多餐，零食可以但得適量！

喂飯方式要正確

寶寶的注意力特別容易被分散，一首兒歌，一個動畫片段都能把寶寶的注意力吸引過去。所以，相對安靜沒有干擾的吃飯環境，是讓寶寶好好吃飯的最低配置。吃飯時，應收起玩具，把音樂，動畫片關掉，盡量讓寶寶坐餐椅，鼓勵寶寶自主進食。把“要不要吃”的決定權交給寶寶，當他表現出不想再進食時，就不要強迫寶寶吃飯。

體育活動要跟上

1歲以上的寶寶，每天應進行至少60分鐘的體育活動，最好是戶外游戲或戶外活動，使用電子屏幕的時間應控制在1小時以內，包括看電視、玩平板電腦等。如果受疫情影響，戶外活動受限的話，也可以讓寶寶參與一些力所能及的家務，例如自己整理玩具、掃地等。只有消耗足夠多的能量，寶寶吃飯時自然會有胃口。

脾胃調理不可忘

一歲的寶寶一般脾胃功能發育不完善，若家長的喂養方式不當的話，那么很可能會導致脾胃受損，食物消化不了，孩子發生積食自然也就不會喜歡吃飯，所以日常也需要調理寶寶脾胃。建議家長給孩子服用一些助消化并且有開胃作用的藥品，例如小兒麥棗咀嚼片，小兒麥棗咀嚼片主要成分山楂、山藥、大棗、麥芽，食物原料入藥，麥芽可以消積食，大棗和山藥可以健脾和胃，山楂可以開胃增食欲，并且經典古方藥食同源，既能起到治療的作用，又沒有傳統藥物的副作用，溫和調理非常適合小朋友服用。

通過文章內容的介紹，現在各位家長們知道了一歲寶寶不愛吃飯怎么辦了吧。其實合理搭配飲食，將吃飯的自主權交還給寶寶，摒棄不良的用餐習慣，你會發現，讓寶寶認真吃飯，并不是一件難事！