據統計，約有15%~50%的40-50歲的女性會出現情緒不穩、失眠健忘、沒精神沒力氣、頭暈頭痛，甚至焦慮或抑郁等癥狀，嚴重影響這部分人群的身心健康¹。大部分這個年齡段的女性也都在經歷，或即將經歷更年期這一階段，通常更年期伴有月經紊亂、潮熱、出汗、骨關節肌肉疼、疲乏、失眠等癥狀，導致女工作面臨困擾，那么更年期癥狀可以治療嗎？更年期老是沒精神沒力氣吃什么中成藥？

什么是更年期？

“更年期”的專業醫學術語叫做“圍絕經期”意思是圍繞著絕經這段時期是女性從生育期過渡到老年期的特殊生理階段。

更年期的標志性現象是絕經，婦女40歲后，相鄰月經周期變異≥7天，10個月經周期重復發生；1年內無月經則判斷最后1次月經為絕經；從更年期開始到最后1次月經為絕經過渡期、至絕經后1年為圍絕經期。

這個時期由于雌激素水平降低，會導致神經內分泌失調，自主神經功能紊亂導致失眠、心煩等癥狀。

例如不知不覺的情緒改變、心情經常處于抑郁狀態、莫名其妙的煩惱、不能自主控制的煩躁、短暫的面部及頸部皮膚陣陣發紅，伴有轟熱、繼之出汗，這種癥狀可以持續1-2年甚至更久等等，這些可能都和卵巢功能減退相關。

卵巢功能從衰退到完全衰竭，大約需要經過十年時間，每個人還有個體差異，不完全一樣，但是這個時間段出現一系列相關癥狀叫做“圍絕經期綜合征”，又稱更年期綜合征²。

更年期綜合征癥狀有哪些？

雌激素水平降低有可能是圍絕經期女性產生精神心理和神經系統癥狀的主要病理基礎。 卵巢衰老不僅表現為絕經這么簡單，還會導致身體其他器官、系統功能下降，由此引發的疾病被稱為卵巢衰老相關疾病，臨床表現為潮熱、盜汗、抑郁、焦慮、睡眠障礙、老是沒精神沒力氣等絕經綜合征癥狀。

另外，還會引起骨骼系統、心血管系統、泌尿生殖系統、內分泌系統等一系列變化。比如骨質疏松、心血管疾病、認知障礙、免疫功能低下等系列疾病等等³。

更年期老是沒精神沒力氣吃什么中成藥

雖然衰老不可避免，但是更年期產生的癥狀并不是不能治療，很多更年期女性傾向用中成藥調理身體，例如補血寧神片。它能夠滋陰補血，寧心安神，有效改善更年期女性由于激素水平變化、心肝血虛引起的老是沒精神沒力氣、失眠多夢、焦慮抑郁等癥狀，可長期服用，一般3個療程后能感受到身體變化，更有精神，氣色更好。

另外調理更年期癥狀，良好的生活方式也很關鍵。適度鍛煉、健康飲食、心理調適、規律作息等生活方式的調節，對保護卵巢功能有很大的幫助。生活中要學習識別更年期癥狀，發現問題及時就診，減少相關健康不良事件及疾病的發生。

比起了解更年期老是沒精神沒力氣吃什么中成藥，我們更應該了解更多更年期知識，接受身體的變化。女性一生中都會經歷更年期，都可能會有更年期綜合征，我們要學會的是如何面對，而不是習慣被誤解。

參考文獻

1、《更年期綜合征女性焦慮、抑郁情緒與心理彈性間關系》

2、《更年期婦女健康管理專家共識（基層版）》

3、《更年期綜合征治療的研究進展》