懷孕期間補鐵吃什么補品效果好

在懷孕期間，孕婦對鐵的需求也大量增多，因而需要及時補充鐵元素以促進血液生成，以降低營養(yǎng)性貧血風險，保證胎兒健康發(fā)育。那么，除了日常的飲食攝入，孕婦懷孕期間補鐵吃什么補品效果好呢？

說到補品，想必沒有人會反對中醫(yī)藥的保健作用和效果，從這方面來說，以中醫(yī)理論為基礎，并結合了西醫(yī)圍產(chǎn)期醫(yī)學精準營養(yǎng)的理念研發(fā)而成的保靈孕寶口服液更適合孕期的準媽媽們服用。

保靈孕寶口服液是一種中西結合的營養(yǎng)補充劑。一方面，它基于裘氏養(yǎng)胎安胎方，使用了蜂蜜、大棗、枸杞子、山藥等7味中藥，其中藥成分中的大棗可治胃虛食少、氣血津液不足等情況；山藥在中醫(yī)學中可以補氣，枸杞子具有滋陰養(yǎng)血的作用；金針菇可以補肝腎、益腸胃，諸藥合用，有助于孕婦補肝養(yǎng)血。

其西藥成分富含牛磺酸、維生素B2、維生素C、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，其中維生素B2可以改善缺鐵性貧血；維生素C聯(lián)合鐵元素能治療缺鐵性貧血；牛磺酸可以緩解疲勞，提高孕婦身體免疫力，同時能夠改善孕婦缺鐵性貧血，還可以促進胎兒神經(jīng)發(fā)育。

而且，保靈孕寶口服液安全性比較高，孕婦通常可以服用至胎兒降生。

在了解懷孕期間補鐵吃什么補品效果好之余，孕婦還應注重每日保持適量運動和充足睡眠，以促進身體對鐵的吸收和利用。

孕期進行適量的運動也是極為關鍵的環(huán)節(jié)，孕婦可以在家人的陪伴下，在環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的公園或者小區(qū)內緩慢踱步，既能放松身心，又能有效地促進全身的血液循環(huán)，使得身體各個部位都能得到更充足的氧氣與營養(yǎng)供給，進而提高身體對鐵等重要營養(yǎng)元素的利用率。

與此同時，充足的睡眠對于孕期的女性而言同樣不可或缺，孕婦每晚應盡量保證7 - 9 個小時的高質量睡眠。良好而充足的睡眠能夠讓身體的各個器官和系統(tǒng)都能得到充分的休息與調整，從而為更好地吸收營養(yǎng)物質創(chuàng)造了有利的內部環(huán)境，大大提高了身體對諸如鐵、蛋白質、維生素等各類營養(yǎng)物質的吸收能力，為孕婦自身的健康以及胎兒的茁壯成長奠定堅實的基礎。

有關懷孕期間補鐵吃什么補品效果好的問題就為大家解答到這里了，需要提醒大家的是，準媽媽在孕中、孕晚期尤其需要補鐵，此時建議準媽媽們規(guī)律持續(xù)服用保靈孕寶口服液，

但不要擅自使用鐵補充劑，以避免補鐵過量。