絕經(jīng)前后注意事項(xiàng)有哪些

女性到了絕經(jīng)前后這個(gè)階段就會(huì)出現(xiàn)一系列不適癥狀,比如潮熱汗出、失眠健忘、煩躁易怒等,這就是典型的絕經(jīng)前后諸證。因此提醒大家在這個(gè)階段要特別注意，那么，絕經(jīng)前后注意事項(xiàng)有哪些?下面我們一起通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。

對(duì)于絕經(jīng)前后諸證你了解多少?

絕經(jīng)前后諸證中醫(yī)病名，是指女絕經(jīng)前后，圍繞月經(jīng)紊亂或絕經(jīng)，出現(xiàn)陣發(fā)性烘熱汗出、五心煩熱、煩躁易怒、情緒不穩(wěn)、頭暈耳鳴、心悸失眠、面浮肢腫、或皮膚蟻?zhàn)邩痈械劝Y狀，稱(chēng)為絕經(jīng)前后諸證，亦稱(chēng)“經(jīng)斷前后諸證”，相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)更年期綜合證。

該病的產(chǎn)生與女性絕經(jīng)前后的生理特征息息相關(guān)。之時(shí)，腎精漸衰，天癸漸竭，沖任二脈慢慢虛損，經(jīng)期將斷而至絕經(jīng)，在這里生理學(xué)轉(zhuǎn)折點(diǎn)階段，受人體內(nèi)外自然環(huán)境的影響，如素體陽(yáng)陰有一定的偏衰，素性抑郁癥，宿有頑癥，或家中、社會(huì)發(fā)展等環(huán)境破壞，易造成腎陰陽(yáng)調(diào)和失衡而病發(fā)。其基本病機(jī)以腎虛為主，腎之陰陽(yáng)平衡失調(diào)，影響心、肝、脾三臟，進(jìn)而產(chǎn)生一系列的病理變化。正如劉河間所云：“婦人童幼天癸未行之時(shí)，皆屬少陰;天癸既行，皆從厥陰論之;天癸既絕，乃屬太陰經(jīng)也”。專(zhuān)家認(rèn)為更年期綜合征諸癥和心、肝關(guān)系尤為密切，隨著任脈虛、天癸竭，肝腎陰虧虛明顯，陰虛無(wú)以制陽(yáng)，則出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱、肝陽(yáng)上亢之證;心火依賴(lài)于腎水的滋養(yǎng)，才能水火共濟(jì)。由于腎水不足，不能滋養(yǎng)心火，則出現(xiàn)心火偏亢，心腎不交之證^[1]。

也就是說(shuō)我們身體的五臟六腑都有陰陽(yáng)，腎有腎陰、腎陽(yáng)，肝有肝陰、肝陽(yáng)，陰陽(yáng)平衡之后我們的身體才會(huì)健康。當(dāng)陰不足的時(shí)候，陽(yáng)就會(huì)過(guò)于旺盛，然后導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢從而上火出現(xiàn)心煩易怒、潮熱多汗等虛熱癥狀。

那么，女性絕經(jīng)前后注意事項(xiàng)有哪些?

1、飲食宜清淡、少鹽、低糖，多食蔬菜、水果、豆制品，應(yīng)有一定量的瘦肉、魚(yú)蝦類(lèi)和蛋類(lèi)。

2、不熬夜，限酒，限制體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

3、善于調(diào)節(jié)情緒，避免精神緊張，保持平和心態(tài)。工作緊張之余，可聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、出游等，學(xué)會(huì)放松。

另外，女性絕經(jīng)前后所出現(xiàn)的不適癥狀及時(shí)用藥調(diào)理很重要

除了平時(shí)的一些注意事項(xiàng)要了解以外，對(duì)于女性絕經(jīng)前后這段時(shí)間所出現(xiàn)的不適癥狀，可通過(guò)中藥調(diào)理。諸上研究證明女性絕經(jīng)前后出現(xiàn)的不適癥狀是肝腎陰虛所致，因此可服用滋補(bǔ)肝腎的中藥，比如同仁堂坤寶丸就不錯(cuò)。

坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、平潛肝陽(yáng)、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補(bǔ)肝腎，填精補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)益肝腎;龜甲、菟絲子補(bǔ)肝益腎，滋陰潛陽(yáng)，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養(yǎng)陰生津，滋陰除煩，共為臣藥。當(dāng)歸、雞血藤補(bǔ)血行血，舒筋活絡(luò);白芍養(yǎng)血柔肝，平抑肝陽(yáng);地骨皮、白薇清退虛熱;黃芩、赤芍清熱瀉火;知母滋陰降火;桑葉、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息風(fēng);炒酸棗仁養(yǎng)心益肝，安神斂汗，共為佐藥。諸藥合用，共奏滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神之效。

另外，更年期綜合征是常見(jiàn)的婦科疾病。女性伴隨著年紀(jì)的增大，卵巢功能退化、雌激素水平下降，臨床表現(xiàn)為主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等一系列癥狀。目前西醫(yī)常采用激素替代療法，臨床用藥方式包括單用雌激素或者雌激素和孕激素聯(lián)合。西藥的治療療效顯著，但是存在一定的副作用。激素療法具有誘發(fā)一些癌癥的潛在危險(xiǎn)。近些年來(lái)中醫(yī)治療更年期綜合征表現(xiàn)出較好的療效和安全性。中醫(yī)認(rèn)為女性到了一定年紀(jì)，腎氣衰弱、天癸枯竭、沖任衰弱不調(diào)從而引起陰陽(yáng)失調(diào)、氣血不足等身體不適癥狀。更年期綜合征與腎陰虛密切相關(guān)，還與其它臟腑存在一定的相關(guān)性。中醫(yī)治療圍絕經(jīng)期綜合征常采用補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣和活血養(yǎng)血方法。

坤寶丸是治療婦女圍絕經(jīng)期綜合征的中成藥。坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用。經(jīng)試驗(yàn)比較分析坤寶丸和利維愛(ài)的臨床治療效果，可見(jiàn)利維愛(ài)的臨床療效與坤寶丸治療更年期綜合征的臨床治療療效相當(dāng)，臨床可考慮坤寶丸治療更年期綜合征，該方案在臨床上具有一定可行性^[2]。

并且，同仁堂坤寶丸可長(zhǎng)期服用，服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“絕經(jīng)前后注意事項(xiàng)有哪些”這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧。女性絕經(jīng)前后出現(xiàn)的不適癥狀其實(shí)就是更年期綜合征，大家不要過(guò)于緊張，只要我們積極調(diào)理，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就能夠度過(guò)一個(gè)輕松的更年期階段。

參考文獻(xiàn)：

[1]王鑫,蘇莉雅,婁錫恩.婁錫恩教授治療更年期綜合征驗(yàn)案舉隅[J].中國(guó)社區(qū)醫(yī)師.2015.

[2] 劉琪.坤寶丸與西藥治療更年期綜合征臨床療效對(duì)比分析[J].中醫(yī)藥學(xué)報(bào).2014：143-145.