女性到了絕經前后這個階段就會出現一系列不適癥狀,比如潮熱汗出、失眠健忘、煩躁易怒等,這就是典型的絕經前后諸證。因此提醒大家在這個階段要特別注意，那么，絕經前后注意事項有哪些?下面我們一起通過文章內容看看吧。

對于絕經前后諸證你了解多少?

絕經前后諸證中醫病名，是指女絕經前后，圍繞月經紊亂或絕經，出現陣發性烘熱汗出、五心煩熱、煩躁易怒、情緒不穩、頭暈耳鳴、心悸失眠、面浮肢腫、或皮膚蟻走樣感等癥狀，稱為絕經前后諸證，亦稱“經斷前后諸證”，相當于西醫學更年期綜合證。

該病的產生與女性絕經前后的生理特征息息相關。之時，腎精漸衰，天癸漸竭，沖任二脈慢慢虛損，經期將斷而至絕經，在這里生理學轉折點階段，受人體內外自然環境的影響，如素體陽陰有一定的偏衰，素性抑郁癥，宿有頑癥，或家中、社會發展等環境破壞，易造成腎陰陽調和失衡而病發。其基本病機以腎虛為主，腎之陰陽平衡失調，影響心、肝、脾三臟，進而產生一系列的病理變化。正如劉河間所云：“婦人童幼天癸未行之時，皆屬少陰;天癸既行，皆從厥陰論之;天癸既絕，乃屬太陰經也”。專家認為更年期綜合征諸癥和心、肝關系尤為密切，隨著任脈虛、天癸竭，肝腎陰虧虛明顯，陰虛無以制陽，則出現陰虛內熱、肝陽上亢之證;心火依賴于腎水的滋養，才能水火共濟。由于腎水不足，不能滋養心火，則出現心火偏亢，心腎不交之證^[1]。

也就是說我們身體的五臟六腑都有陰陽，腎有腎陰、腎陽，肝有肝陰、肝陽，陰陽平衡之后我們的身體才會健康。當陰不足的時候，陽就會過于旺盛，然后導致肝陽上亢從而上火出現心煩易怒、潮熱多汗等虛熱癥狀。

那么，女性絕經前后注意事項有哪些?

1、飲食宜清淡、少鹽、低糖，多食蔬菜、水果、豆制品，應有一定量的瘦肉、魚蝦類和蛋類。

2、不熬夜，限酒，限制體重，適當運動。

3、善于調節情緒，避免精神緊張，保持平和心態。工作緊張之余，可聽音樂、看書、出游等，學會放松。

另外，女性絕經前后所出現的不適癥狀及時用藥調理很重要

除了平時的一些注意事項要了解以外，對于女性絕經前后這段時間所出現的不適癥狀，可通過中藥調理。諸上研究證明女性絕經前后出現的不適癥狀是肝腎陰虛所致，因此可服用滋補肝腎的中藥，比如同仁堂坤寶丸就不錯。

坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮靜安神、養血通絡之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養血，補益肝腎;龜甲、菟絲子補肝益腎，滋陰潛陽，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養陰生津，滋陰除煩，共為臣藥。當歸、雞血藤補血行血，舒筋活絡;白芍養血柔肝，平抑肝陽;地骨皮、白薇清退虛熱;黃芩、赤芍清熱瀉火;知母滋陰降火;桑葉、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息風;炒酸棗仁養心益肝，安神斂汗，共為佐藥。諸藥合用，共奏滋補肝腎、養血安神之效。

另外，更年期綜合征是常見的婦科疾病。女性伴隨著年紀的增大，卵巢功能退化、雌激素水平下降，臨床表現為主神經系統功能紊亂等一系列癥狀。目前西醫常采用激素替代療法，臨床用藥方式包括單用雌激素或者雌激素和孕激素聯合。西藥的治療療效顯著，但是存在一定的副作用。激素療法具有誘發一些癌癥的潛在危險。近些年來中醫治療更年期綜合征表現出較好的療效和安全性。中醫認為女性到了一定年紀，腎氣衰弱、天癸枯竭、沖任衰弱不調從而引起陰陽失調、氣血不足等身體不適癥狀。更年期綜合征與腎陰虛密切相關，還與其它臟腑存在一定的相關性。中醫治療圍絕經期綜合征常采用補肝腎、補氣和活血養血方法。

坤寶丸是治療婦女圍絕經期綜合征的中成藥。坤寶丸具有滋補肝腎、活血養血和安神的作用。經試驗比較分析坤寶丸和利維愛的臨床治療效果，可見利維愛的臨床療效與坤寶丸治療更年期綜合征的臨床治療療效相當，臨床可考慮坤寶丸治療更年期綜合征，該方案在臨床上具有一定可行性^[2]。

并且，同仁堂坤寶丸可長期服用，服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過文章內容對“絕經前后注意事項有哪些”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。女性絕經前后出現的不適癥狀其實就是更年期綜合征，大家不要過于緊張，只要我們積極調理，并養成良好的生活習慣就能夠度過一個輕松的更年期階段。

參考文獻：

[1]王鑫,蘇莉雅,婁錫恩.婁錫恩教授治療更年期綜合征驗案舉隅[J].中國社區醫師.2015.

[2] 劉琪.坤寶丸與西藥治療更年期綜合征臨床療效對比分析[J].中醫藥學報.2014：143-145.