一到夏天很多寶寶就會有食欲不振的情況，胃口差、愛挑食，這可把家長們給愁壞了，生怕寶寶們營養不良，但又無濟于事，不知道該怎么辦才好。因此3歲寶寶不愛吃飯怎么辦，寶寶不愛吃飯應該如何調理腸胃就是很多寶媽們關心的問題，下面就來具體了解一下吧。

3歲寶寶不愛吃飯，這些原因家長們不可忽視哦

第一個就是若寶寶積食的話就會導致不愛吃飯，孩子吃得過多，過雜，過飽，或者是吃了很多不消化，高蛋白，肥膩，甜膩的食物，就容易造成積食。這類寶寶同時還會伴有口氣比較大，抗拒吃飯，大便也比較臭，干結等等。

另外一個原因，就是寶寶脾胃比較虛弱，就一直不太愛吃飯。這類寶寶通常還會有面色白，不太愛動，一動就容易出汗，晚上夜間也容易盜汗等等。

寶寶若長期因為這些原因而不愛吃飯的話，那么自身營養就很難跟上，導致營養不良，影響發育。并且若寶寶長期營養不良的話，自身免疫力也會下降，那么生病跑醫院便就是常事了，不僅寶寶遭罪，家長看了也難過又心疼。因此家長們需要重視寶寶不愛吃飯這個問題。

那么3歲寶寶不愛吃飯怎么辦，寶寶不愛吃飯應該如何調理腸胃呢？

其實3歲寶寶出現積食或脾胃虛弱這些情況時，都和飲食習慣有很大關系，因此對于寶寶們的日常飲食我們就要細心把控起來。

首先，孩子飲食不能過細，過于精細，要經常粗糧，蔬菜，瓜果要經常吃。

另外，孩子要有適度的活動量，活動量大了，寶寶就愛吃飯，適度的運動有助于消化，防止寶寶出現積食的情況。

第三點，就是飲食的習慣要控制好，不能邊玩邊吃，不能看著電視喂寶寶，還有一些人手機不離手，及時吃飯的時候也要看手機，這都會對寶寶吃飯產生影響，所以一定要養成合理的喂養習慣。

其實除了注意日常飲食習慣的調理外，有以上幾點的情況下，建議家長給孩子服用一些助消化并且有開胃作用的藥品，例如小兒麥棗咀嚼片，小兒麥棗咀嚼片主要成分山楂、山藥、大棗、麥芽，食物原料入藥，麥芽可以消積食，大棗和山藥可以健脾和胃，山楂可以開胃增食欲，并且經典古方藥食同源，既能起到治療的作用，又沒有傳統藥物的副作用，溫和調理非常適合小朋友服用。

那么通過上文的閱讀，現在各位家長朋友們知道了3歲寶寶不愛吃飯怎么辦，寶寶不愛吃飯應該如何調理腸胃了吧。寶寶不愛吃飯，一定要注意起來，畢竟只要吃得好、吃得香，身體才能棒棒的。孩子健康成長，這才是我們家長最希望看到的事情呢。