肝臟是我們身體重要的器官，而生活中一些人由于疏忽對肝臟的養護導致肝臟出現損傷的比比皆是，有的是藥物導致了藥物性肝損傷，有的人因為長期酗酒導致了酒精肝，有的人因為不注意飲食導致脂肪肝，無論是哪一種肝損傷，對于身體的傷害都很大，下面一起了解一下護肝要吃什么，吃什么藥護肝養肝？

肝臟健康的重要性要引起重視

肝臟能夠儲存血液，能夠調節我們人體的血液循環，并且肝承擔了我們人體的解毒工作，日常吃下去的藥物或者其它成分都會經過肝臟處理，以保證我們能吸收到健康安全的成分。肝臟也承擔了對酒精的分解和代謝，可以說，我們的健康成長，肝臟起到了不可替換的作用。

然而暴飲暴食會增加體內的脂肪代謝壓力，使脂肪在肝臟內堆積，從而引起脂肪性肝損傷。大魚大肉、高熱量、高脂肪的飲食，也會導致肝臟的負荷增加，導致一系列的肝病。

酒精對肝臟的損害是終生的，如果長期酗酒，就算，也會對肝臟產生損害。想要避免肝臟受損，就得。

護肝要吃什么，吃什么藥護肝養肝？

保肝護肝養肝可以吃些南瓜以及檸檬等食物，同時還可以服用一些具有養肝護肝功效的藥物來配合調理。專家建議在具有保肝護肝功能的藥物中，中藥類產品毒副作用更少，作用也更加溫和，更適合長期服用，比如純中藥制劑的葵花護肝片在說明書里明確標有：“具有降低轉氨酶作用”。

葵花護肝片在說明書里明確標有：“具有降低轉氨酶作用”，護肝片多種有效成分，可激活肝細胞，排出肝毒素，修復肝組織！多靶點組合調節起到保肝護肝作用，副作用小，可以改善慢病人群生活質量。葵花護肝片是國家基藥品種，國家藥典護肝片標準的起草單位。

為養護肝臟，平時要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、水果，在滿足日常需求的基礎上適當減少糖、脂肪等的攝入。適當運動，控制體重，每天半小時的中等強度運動。戒酒，煙酒對肝臟的損害非常大，需避免煙、酒所含有害物質對肝臟的損害。避免濫用對肝臟有損害的藥物以及保健品。

護肝要吃什么，吃什么藥護肝養肝？上文給出了詳細的解答，肝臟是人體的“解毒器”，同時也是“沉默”器官。及時已經發病，早期身體也不會有明顯的不舒服，如果有異常基本就是很重要的情況了，所以平常就需要細心呵護肝臟。